Mat, på flykt Omdömen
Tja om du är en fungerande enda kille eller tjej i staden, blues är inte begränsade till enbart måndagar! När stress och deadlines är dina ständiga följeslagare, som har tid att tänka på mat, mycket mindre laga det! Oftare än inte du befinner dig att nå ut till den chokladkaka, ändlösa koppar kaffe, friterad kyckling klubbor, pommes frites och den allestädes närvarande marker.
Är du säker har rätt att "trösta livsmedel" (det finns inget som att gräva tänderna i någon mörk choklad bakverk efter en hård dags arbete), men besväret med enkla arbetande människor är att det blir deras basföda i stället för en ovanlig behandling leder till fetma , syra, sår och verk !. Omdömen
Låt mig göra några "hårda sälja" för näringsrik mat. Det hjälper dig att
Undersökningar bekräftar att singlar inte på hem mat är 6 gånger mer benägna att gemensamt förkylningar.
En studie vid University of Minnesota visar hur fastställa din egen middag som apposed att äta ute förhindrar vikt vinna och minskar med 80 procent frestelsen att binge.
Ouch! Att man säkert ska få någon anledning till snabbmat-fed-hjärna.
hög fiberhalt kalorifattig diet av färsk frukt, gröna grönsaker och fruktjuicer ge dig den energikick som du alltid velat.
Och för alla de unga damerna, god mat ger dig smidig, pärl hud Omdömen
I korthet du är vad du äter! Låter slitna men är sant ändå! Omdömen
Här är några 10 snabba lösningar för alla er city slickers som är miles away från god hälsosam, hälsosamt hem mat för att hålla energinivån uppe och immunförsvaret starkt. Omdömen
1) Planera och lager:
Tillbringa några minuter planerar din vecka meny i förväg. Besök den lokala stormarknaden och plocka upp skalade och hackade, färska grönsaker och frukter och lagra ditt kylskåp.
Köpa färska livsmedel kommer att tvinga dig att laga mat oftare och äta hälsosamt. Omdömen
2) Välj hälsosamma tillagade rätter Omdömen
Det finns massor ofpre förpackade, bekväm, take-away hälsosamma livsmedel och curryrätter, tillgängliga på marknaden plocka dem som åtminstone är minst ohälsosamma. Sedan lära sig att snabbt och enkelt förbättra näringsinnehållet i maten genom att lägga till några färsk grä