Mat, på rymmen!

9) Friska Munches. Omdömen

Om du upptäcker att du förstrött mumsa när du är stressad, eller har ett mönster av snacking vid vissa tider på dagen eller veckan, kan du ersätta chips, ostbågar och andra mindre friska munchies med morotsstavar, gurka, säsongens frukter, chick ärter, popcorn (utan smör och salt!) Torkade russin (Kishmish), nötter, torkad amla, wholewheat soppa pinnar är utmärkta val för munching.Carry din lunch eller order från en DABBAWALA.

Även om du gör detta bara ett par dagar i veckan, skulle det vara en förbättring jämfört med att äta varje lunch ute. Omdömen

10) Slutligen, förvisa dåliga grejer från köket Closet Omdömen

Det är lättare att undvika socker, fet, och i övrigt ohälsosamma livsmedel om de inte är i ditt hem, praktiskt taget tiggeri att ätas! Gå igenom ditt kök och kasta ut något kroppen inte kan använda på ett sunt sätt. På så sätt kommer du att tvingas till mellanmål på hälsosam mat när du är stressad eller uttråkad eller upptagen.

Omdömen

Efter dessa 10 praktiska tips kommer att hålla dig tickande även när du är ack så upptagen! Omdömen