Välja livsmedel för friska meetings

< p > En dålig kost är en viktig faktor i utvecklingen av allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt , cancer , diabetes , övervikt och obesiity.A hälsosam kost krävs för att bibehålla och förbättra vår allmänna health.It minskar risken för hjärtinfarkt , cancer , diabetes etc.A hälsosam kost innehåller alla nödvändiga näringsämnen och tillräcklig mängd water.It har en balans mellan fett , kolhydrater , protein . Omdömen < p > Det finns ett samband mellan vår livsstil och hjärtsjukdomar .

Mat begränsning gör vår kost som helhet växtnäring som syftar till att möta nutrional enbart diet samtidigt begränsa de energirika livsmedel eftersom de innehåller mer fett och kolhydrater . Omdömen < p > en hälsosam kost är låg i kalorier och enrgy density.This skydda oss från över viktökning Omdömen < p > Lista över saker som vi inte borde ha. . Omdömen < p > 1. Ät inte stekt mat Omdömen < p > 2. Ät inte mat som innehåller socker mer än den erforderliga mängden . Omdömen < p > 3.

Dont drink alkohol Omdömen