*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Kryddig nötkött -n- Ris med Cabbage

kryddig nötkött n Ris med kål

  • 1 # köttfärs Omdömen
  • 1 # rökt nötkött korv länkar, klippa upp

  • 1 kopp långkornigt vitt ris Omdömen
  • 1 medel grön paprika, hackad Omdömen
  • 1 medelstor lök, hackad Omdömen
  • 1 3/4 dl vatten

  • 1 10 oz kan tärnade tomater w /grön chili (Rotel) katalog
  • 1 tsk salt Omdömen
  • 1/4 tsk cayenne (eller mer om liknande med en bit det!)

  • 1 medel huvud grönkål (rödkål fungerar lika bra också!)

    Brown köttfärs.


    På medelvärme, kombinera korven med brynt köttfärs och rör ihop i ungefär en minut. Omdömen

    Tillsätt riset, grön paprika och lök. Rör tills riset blir transparent (ungefär en minut eller så). Omdömen

    Tillsätt vatten, tomater, salt och cayenne och rör igenom. Omdömen

    Reducera till låg värme, lägg på locket på grytan och koka i ca 20 minuter. Omdömen

    Hacka kål hur du vill och lägg till toppen av kött och ris blandning. Sätt på locket och koka i ytterligare 10 minuter. Omdömen

    Ta av locket och försiktigt rör kål i kött och ris blandning.

    Sätt tillbaka locket och sjuda under ytterligare 5 minuter.

    Ta bort från värmen. Servera medan den fortfarande var varm. Omdömen

    Detta recept kommer att föda en familj av fyra, med resterna för lunch nästa dag. Omdömen

    *** Jag försökte använda min ris med denna maträtt och det kom ut verkligen klibbigt, så jag skulle råda vistas med den vanliga typ av ris. Kom bara ihåg, det är viktigt att värma riset i början tills du kan nästan se igenom det. Jag använde inte veta vad det betydde, men numera, jag bara värma det tills alla riset är "inte vita" längre.

    Omdömen

    *** Noggrann om att lägga för mycket cayenne. Det vinner styrka med tiden. Du kommer inte att du har lagt för mycket tills du har verkligen lagt för mycket !! Omdömen

    Lycka till och glad ÄTA !! Omdömen

  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.