Vi har studerat på skolan hur stora vitaminer är och hur viktigt det är för oss. Vi har också studerat att brist på vissa vitaminer kan orsaka allvarliga sjukdomar. Även om detta är precis så, intaking mer vitaminer än vår kropp behöver - det vill säga en överdos vitamin - är verkligen farligt. I vissa överdos fall vitamin är ännu farligare än vitaminbrist. Omdömen
Vitaminer B-gruppen och C är vattenlösliga och oavsett hur mycket av dem du tar, de utsöndras i stället förvaras i din kropp.
På så sätt naturen sparar oss - om vi tar mer vitaminer B-gruppen och C än vi behöver, är överskottet skrotade. Så även om du vill att överdosera vitaminer B-gruppen och C, kommer detta att vara ganska svårt att göra Omdömen
Men, och D är annorlunda fallet med vitamin A -. De ackumuleras i kroppen och bo det. Vitamin A och D är inte så farligt, under förutsättning att de alltför stora mängder är fortfarande inom normen. Men för gravida kvinnor, är risken att överdos vitamin kommer att påverka barnet på ett negativt sätt.
Omdömen
Dödsfall från en överdos vitamin är extremt sällsynta men allvarliga hälsoskador är det inte. Olika vitaminer kan orsaka olika skador. Listan över eventuella skador inkluderar leverskada, huvudvärk, dimsyn, håravfall (vitamin A), domningar i munnen och händerna (vitamin B), ont i magen och diarré (vitamin C), störningar i driften av musklerna (vitamin D ), etc.
Omdömen
Som du ser, kan överdosering vitamin vara ganska allvarligt, så vara mycket försiktig när du tar kosttillskott och andra vitamin innehåller näring eftersom du enkelt kan passera linjen mellan rätt dosering och överdosering vitamin. Det är sant att de gränser över vilka överdos vitamin sker är relativt höga och det är osannolikt att du träffar dem med normal kost men när du tar ytterligare piller, kosttillskott, tillsatser, etc., gränserna är inte så onåbara längre.
Omdömen