Vill du hitta ett hälsosamt och enkelt sätt att gå ner i vikt och få energi? En grön smoothie är det perfekta sättet att göra det. Efter de enkla steg kommer du att göra gröna smoothies på nolltid Omdömen
Steg 1. -. Hitta en mixer. Det fina med gröna smoothies är att du kan göra dem med bara om någon mixer. Du behöver inte en prydlig juicepress, i själva verket en grundläggande mixer fungerar bättre. Med en juicepress, förlorar du en hel del av fibern, men med en mixer allt stannar precis där
Steg 2. -. Att välja ingredienser.
De grundläggande ingredienserna för en grön smoothie är Spenat och bananer. Delarna är vanligtvis ungefär hälften och hälften, men du kan ändra förhållandet beroende på hur sött du vill ha den. Om det finns andra saker som du vill lägga till sedan ge det ett försök och se hur det smakar. För att hålla de näringsmässiga fördelarna av smoothie men försöker lägga till endast råa naturliga livsmedel som frukt, grönsaker, nötter eller frön. Jag gillar att kasta in en matsked på Chia frön. Det tillför en hel del protein och nyttiga omega 3-fettsyror Omdömen
Steg 3 -..
Få Blandning Omdömen
Kasta allt i mixern och tillsätt vatten tills du får konsistens du letar efter. Om en kopp vatten borde räcka. Jag tycker att det är lättast att sätta vattnet i första och få mixern kör sedan lägga ingredienserna en i taget. Detta kommer att hindra din mixer från att fastna med för mycket mat i början Omdömen
Steg 4 -.. Njut Omdömen
Det fina gröna smoothies är att de är ett riktigt snabbt och enkelt sätt att göra en mycket näringsrik och läcker måltid. De kommer också att hjälpa dig gå ner i vikt. Rensningen är mycket enkel och ingredienserna är billiga.
Omdömen