Vissa kan hänvisa till att äta hälsosamt som "äta rika." Priserna på alla naturliga och ekologiska varor kan bli dyrt. Jag ska visa dig hur äta hälsosamt behöver inte kosta en förmögenhet. Här finns 6 användbara tips att visa dig vad du behöver för att äta hälsosamt på en budget. Omdömen
1. DROP skräpmat! Du måste göra en lista och handla ensam.
Att vara förberedd är alltid den bästa politiken och barn (och ibland makar!) Kan distrahera dig och oftast är de som dras till de feta, salta läckerheter! Kommer enbart kommer att se till att du håller med planen, och bara köpa den mat du behöver. Omdömen
2. Drick mycket vatten! Lyssna, jag vet att vi alla gillar vår favoritdrink på spelet. Bara för den minsta storlek som finns att spara pengar och kalorier. Kom ihåg, som en officer i marinkåren sade till mig "vattnet du dricker idag är det som hjälper dig i morgon.
" Soldater måste dricka en halv liter vatten natten innan en lång vandring. STAY HYDRATED! Packning en kylare med vatten är billigt och bekvämt. Omdömen
Vuxna och även barn behöver 8 oz vatten per timme när den är aktiv utomhus. Glöm inte ditt husdjur heller! Omdömen
3. FÅ dansa! När vissa frukter är i säsong, köpa dem i bulk och frysa vad du inte använder. Se till att tvätta frukten noggrant, kasta några blåmärken eller skadade bitar, låt torka, sedan frysa i Zip-Lock plastpåsar. Omdömen
4. Bönor, bönor, MUSIKALEN frukt! Äta bra delar av bönor ger dig protein till ett bra pris.
Även torra bönor är billiga och kan framställas lätt att mata stora grupper. Omdömen
tvätta bara bönorna i kallt vatten. Vattnet kommer moln på första och blir tydlig som bönorna ren. Blötlägg dem, helt nedsänkt natten. Nu är det bäst om du kan spara ben från en skinka eller grillat och inkludera det i lerkruka potten. Om det finns ingen tillgänglig, en skiva bacon eller kyckling lår fungerar bra.
Lägg till hela innehållet i lerkruka potten och koka på låg
hela dagen lång!
Om den musikaliska aspekten av denna frukt förvandlar din näsa, bara lägga en halv tesked bakpulver (inte soda) till blandningen. Detta gör att vätskan att skumma lite och lindra vissa gastryck! Omdömen
5. FÅ FISHY! Om du bor nära kusten, eller har tillgång till lokala dammar eller vattendrag, gör fisk ett val i din kost. Som en inbyggd Floridian, har jag haft stor framgång fiske i lokala dammar och floder. Ditt område kommer att vara unik och har olika saker att erbjuda.
Du kan forskning den på webben och hitta bra s