Många livslängd studier fortsätter att komma upp med samma resultat. Det finns många saker du kan göra för att öka din livslängd. De flesta hundraåringar har många saker gemensamt Omdömen
sociala relationer -. Människor som bor mer än 100 år har en stark uppsättning sociala relationer. De är inte skickas till ålderdomshem men fortfarande bor i sina egna hem eller deras anhöriga. Några av dem arbetar fortfarande varje dag eller spela en viktig roll frivillig för samhället. Att hålla relationer stark med dina nära och kära är mycket viktigt.
En bra social grupp som består av nära vänner är bättre än en stor en
låta det gå -. Hundraåringar inte hålla fast vid dåliga känslor. De låta saker och ting rulle ryggen så att säga. De håller inte agg. Och viktigast av allt de förlåta. Rengör ditt sinne av det onda i ditt förflutna. Vegetarianer - Studier har visat att vissa människor som lever längst, bor i vegetariska samhällen. Äta hälsosamt och det kommer att hjälpa i det långa loppet. Dricka grönt te - Forskare vet inte ens alla de underbara egenskaper av grönt te än.
Det verkar hjälpa kroppen att bränna kalorier, förebygger sjukdomar och ökar ditt immunförsvar. Det hjälper till att hålla dig mätt och hjälper. Göra för andra - Ett annat gemensamt drag hos hundraåringar är deras goda gärningar. Volontär eller hjälpa andra i en mängd olika sätt under hela sin livstid. Att hålla dig sysselsatt genom att ge till andra är bra för dig och din mottagare.