Quote Omdömen
"Jag älskar mat och känner att det är något som bör avnjutas. Jag äter vad jag vill. Jag bara inte äta för mycket. "Tyra Ban Omdömen
Låt mig börja denna artikel med en häpnadsväckande statistik som kommer att överraska bortom din vildaste fantasi. Tro, oavsett situation, utan tvekan vet du att den svåraste delen av att hantera din vikt inte förlora de överskjutande pounds. Det är att hålla dem.
Den nakna sanningen är att miljontals rika asiatiska och amerikanska feta individ lyckas diet bort tiotals miljoner pund varje år-och 95 procent av dem att få denna vikt tillbaka med ränta. Men frukta inte! Hjälp finns till hands. Bara fortsätta läsa detta. OK
Överblick:
Det är en bra idé för oss att doppa tårna för att testa vattnet eller storlek upp denna artikel med en kort övergripande blick.
I korthet Utdelning vanor för de flesta feta människor är att de är: -
Är detta förspel på något sätt sticka din nyfikenhet. Överens om?
Sedan, utan vidare, låt oss nu granskas noga payoff vanor en efter en! Ska vi? Omdömen
Payoff Habits nr 1. Pleasure Omdömen
Du kan äta för mycket helt enkelt på grund av det stora angenämt du får från intag mat. Det smakar gott, rätt och slätt.
För dig den sensoriska tillfredsställelse eller äta mat uppväger tillfredsställelsen att vara på din idealvikt. Utan tvekan, är det sant att människor av naturen är hedonist som söker vi glädje och undvika smärta -Du måste få aktuella om att din njutning sökande beteende kan förstöra din hälsa och ditt liv. Om du inte är villig att erkänna problemet och vad som är fel med detta beteende, då du kommer varken gå ner i vikt eller effekt .any verklig förändring. Omdömen
Nästa upp! Omdömen
Payoff Habits nr 2 . Fysiologiska Lugn Omdömen
När du äter, din kropp kemi ändras tillfälligt.
För att underlätta processen för matsmältningen, till exempel pumpar hjärtat blodet till dina inre organ, och detta ger dig en varm och avslappnad känsla. Vad mer, mat hjälper hjärnan tillverkar naturliga kemikalier som har en lugnande effekt på ditt nervsystem. Det är en sann fysiologisk "hög" som kommer från intag mat, och att höga '' är en payoff du kommer från att äta. Omdömen
Efter att ha sagt och gjort, låt zum vana nummer tre. Överens om?
Utbet