Enligt Läkare Douglas J. Lisle och Alan Goldhamer, författarna av The Pleasure Trap: Bemästra dolda kraft som underminerar hälsa & lycka Omdömen det är inte hur mycket du äter som gör dig fet. Omdömen Det är vad du äter. Omdömen Lisle och Goldhamer tror att om du konsumerar en hälsosam växtbaserad kost, kommer du inte gå upp i vikt . På en naturlig kost bestående främst av färskvaror, kommer din kropp att kunna exakt bedöma mängden kalorier och näringsämnen i den mat du äter. Omdömen Du kommer automatiskt äta precis rätt mängd mat för din kropp . Inget mer, inget mindre Omdömen Med andra ord (sidan 65). Omdömen >> Omdömen "I en naturskön miljö av kalori överflöd, djur kommer att förbruka den korrekta mängden mat som behövs för optimal funktion. "Omdömen >> Omdömen Lisle och Goldhamer kallar detta" Lagen om mättnad ". Omdömen Skinny Schimpansen Omdömen För att visa hur viktigt lagen om mättnad är för vår överlevnad, författarna ger exempel på Skinny, en låtsaslek schimpans som behöver ca 2000 kalorier varje dag för att underblåsa hans kropp. Omdömen Men Skinny har ett problem. Du förstår, Skinny kroppsliga mekanismer för mättnad fungerar inte korrekt. I stället för att erkänna behovet av 2000 kalorier, uppskattar Skinny s neurala system som han behöver bara 1980 kalorier. Som ett resultat, Skinny förbrukar ett underskott på 20 kalorier varje dag Omdömen En 1% skillnad kanske inte verkar så mycket ... tills du tittar på de långsiktiga konsekvenserna (sid 66). Omdömen < p>> Omdömen "Under loppet av en normal livslängd - om han skulle överleva -. Skinny skulle förbruka en procent mindre mat än han behövde, eller omkring 1. 000 pounds av mat mindre än vad som behövs Detta innebär approximately400,000 för få kalorier, en kalori underskott som skulle behöva kompenseras genom förbränning av sina egna vävnader för bränsle. Denna kaloribrist översätter till mer än 100 pounds av kroppsvävnad, en kalori underskott att ingen 150-pound schimpans skulle kunna överleva. "Omdömen > Omdömen Alla djur måste lyda lagen av mättnad för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och trivs i naturen. Omdömen The Big Three Men exakt hur lagen om mättnads arbete? Hur är den mänskliga kroppen kan så exakt känna när rätt mängd mat har ätit? Omdömen Genom några viktiga kropps mekanismer, som alla djur besitter naturligtvis, som gör att vi inte alltid i eller äta för mycket. Lisle och
Två Regler för varaktig Raw Food Vikt Loss