Plommon tros ha sitt ursprung i Asien och sedan dess har vuxit över hela världen. Plommon är en mycket bra källa till vitamin C. De är också en bra källa till vitamin A, vitamin B2 och kalium. Dessutom plommon är en bra källa till kostfiber. Äta tre eller fler portioner frukt om dagen kan minska med ungefär en tredjedel risken för åldersrelaterad makuladegeneration, den främsta orsaken till synnedsättning hos äldre vuxna. Att äta plommon minskar också dina chanser att upphandlande en hjärtsjukdom i det långa loppet.
Plommon har vissa rengöringsmedel som håller blodet rent och även förhindra komplikationer av hjärtat.
Plommon har hög halt av C-vitamin, vilket betyder att det hjälper till att skydda mot hygienkrav som astma, tjocktarmscancer, artros och reumatoid artrit. De är en bra källa till unika fytonäringsämnen kallas neochlorogenic och klorogensyra.
Dessa ämnen är särskilt effektiva i att neutralisera en särskilt destruktiv syreradikal kallas superoxidanjonen radikal, och de hjälper också hindra syrebaserade skada fetter, såsom fett som utgör en väsentlig del av våra hjärnceller eller nervceller, kolesterol och triglycerider cirkulerar i vårt blodomlopp, eller fetter som utgör våra cellmembran. Konsumtionen av plommon hjälper till i produktionen och upptaget av järn i kroppen, vilket leder till bättre blodcirkulation i kroppen, vilket ytterligare leder till tillväxten av friska vävnader.
Regelbunden konsumtion av plommon kommer att förhindra makuladegeneration och varje annan infektion i ögat i det långa loppet. Dina ögon kommer att vara frisk och stark under lång tid och du kan också behålla en skarp blick-sight. Plommon är söt, saftig och bra för bakning. Att äta frukt, särskilt i toppen av sin säsong, är ett utsökt sätt att införliva många olika fytonäringsämnen i din kost. Plommon innehåller en unik antioxidant som är effektiva på att neutralisera ett särskilt skadliga typ av fria radikaler.
Och precis s