Vill du äta en balanserad hälsosam kost? Att äta en balanserad kost kommer att se till att din kropp tar emot de viktiga näringsämnen som den behöver för att fungera på en optimal nivå. När du inte får dessa viktiga näringsämnen de organ fungerar minskar. Övertid bristen på viktiga vitaminer och mineraler orsakar näringsbrist samt en nedgång i hälsa.
Det kan orsaka hälsohotande sjukdomar som fetma, metabola syndromet, trötthet eller svaghet, bristsjukdomar som skörbjugg, beriberi, eller kwashiorkor eller kroniska systemiska sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och benskörhet. I mycket svåra fall kan leda till döden. Omdömen
Kroppen är en unik organism funktionerna helt på egen hand. Den kemiska sammansättningen av kroppen är så märkligt att vardagliga vetenskapsmän och forskare lära sig nya processer, ämnen och reaktioner som sker i kroppen.
En av de många extraordinära aspekterna av den mänskliga kroppen inkluderar möjligheten att syntetisera sina egna ämnen. Dessa element även känd som icke-essentiella näringsämnen produceras av kroppen och används i kroppen. Men inte alla de syntetiserade ämnen som produceras i tillräckliga mängder. Dessa kallas essentiella näringsämnen eftersom även om kroppen kan producera små mängder av elementen det fortfarande behöver ytterligare resurser från utsidan av kroppen.
Vidare är ämnen som kroppen inte kan tillverka till exempel vitaminer och mineraler måste införas genom matkällor annars kroppen saknar viktiga näringsämnen. Omdömen
De essentiella näringsämnen som kroppen behöver är vitaminer, diet mineraler, essentiella fettsyror, och essentiella aminosyror. Dessutom vatten och syre som krävs för att upprätthålla liv och kan inte skapas ett tillfredsställande sätt i kroppen, men de flesta oftast inte de inte ingår i den förteckning över viktiga näringsämnen.
Essentiella näringsämnen är ämnen som berikar kroppen genom att bygga och reparera vävnad, vilket ger energi och värme och reglera ämnesomsättningen. Om bara en av dessa viktiga näringsämnen saknas sedan vissa funktioner i kroppen kommer att försämras tills de slutar att fungera. Oftast de första tecknen på brister missade dock övertid symptomen växa. Omdömen
På grund av den amerikanska livsstilen brister blir mer och mer frekventa. Skräpmat, snabbmat, högt fettinnehåll och bearbetade socker köra skenande inom dieterna av amerikanerna.
Livsmedel som innehåller mycket fett, socker eller fett inte har någon av de viktiga näringsämnen som krop