Vilka är de bästa Kosttillskott?

bör du överväga att öka din kost med rätt kosttillskott. Men innan du tar något, måste du ha en grundläggande kunskap om de bästa kosttillskott - detta kommer att hjälpa dig att avgöra vad som skulle vara mer fördelaktigt för dig och vilka produkter du kan göra utan Omdömen 1. Vitamin B-komplex

. Vitamin B-komplexet är ett samlingsnamn för alla kända viktiga vattenlösliga vitaminer med undantag för vitamin C.

Den innehåller riboflavin (vitamin B2), tiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), pyridoxin (vitamin B6), pantotensyra syra (vitamin B5), folsyra, biotin, och kobalaminer (vitamin B12). De är viktiga för energiproduktion, metabolism och andra ytterligare funktioner.

2. Kalcium

Kalcium är den vanligast förekommande och viktigt mineral i den mänskliga kroppen. Kan hittas 99% av kalciumet i kroppen i ben och tänder (eftersom det är den primära ingrediensen behövs för att bilda ben och tänder).

Andra viktiga funktioner i denna topp kosttillskott inkluderar blodproppar, överföring av nervcellssignaler och muskelsammandragning. Omdömen 3. Co Q10

primära funktion Q10 är att omvandla mat till adenosintrifosfat (ATP), som är den energi som krävs av kroppen för att köra och utföra sina uppgifter. Det är även en antioxidant som skyddar mot fria radikaler som kan skada muskler, samt bevara vitamin E. Vitamin E är känd som den huvudsakliga antioxidant för cellmembran och blod-kolesterol.

4.

Glukosamin och kondroitin

Dessa två översta kosttillskott är byggstenarna i bindväv som är de mest vitala komponenter i lederna. Följaktligen glukosamin och kondroitin befunnits vara effektiva vid behandling av ostheoarthritis.

5. Järn

Som ett viktigt mineral, innehåller järn hemoglobin som transporterar syre genom blodet samt myoglobin som hjälper musklerna att lagra syre. De är viktiga för att hålla syre cirkuleras och användas i hela kroppen.

6.

Flera vitamin-mineraltillskott

Känd som MVMs, dessa topp kosttillskott erbjuder ett bekvämt sätt att ta en rad kompletterande näringsämnen i en produkt. Men de innehåller både nödvändiga och onödiga näringsämnen. Omdömen 7. Soy Review, en stapelföda i många asiatiska länder, soja innehåller protein, isoflavoner, saporins och fytosteroler. Dessa bästa kosttillskott ger essentiella aminosyror och är också låg fetthalt samt fri kolesterol Omdömen 8. Vitamin A

Vitamin A har en hel del användningsområden.

(1) det stöd i den normala produktionen av cell;

(2) Det bidrar till att upprät