Det första steget i att följa din Paleo måltider kommer att vara att kasta ut alla bearbetade /skräpmat, alkohol, efterrätter, etc. Oavsett hur stark din viljestyrka faktum är att om du har det i ditt hus och det smakar bra, kommer du äter den. Lita på mig, jag vet! Så, åkt ut en sopsäck och börja ladda upp det med all skit du har lyckats blåsa dina surt förvärvade pengar på.
Kasta ut påsar med chips, lådor med kakor, sprit och allt annat som inte är en grönsak, frukt, nötter, bär, kött eller ost Omdömen
Paleo matsedlar har mat som färsk frukt, grönsaker, nötter, ägg, magert kött och skaldjur Till exempel när jag diskutera en Paleo Måltider, jag hänvisar till en "typisk" kosten för de människor som levde under den paleolitiska eran. Omdömen
Den Paleo diet är ett derivat från ordet "paleolitiska", vilket var en viss tidsram cirka 2,5 miljoner år sedan, men slutade omkring 10.000 år sedan.
Det kallas ibland "förfader diet", på grund av att de livsmedel som används i recepten för Paleo livsmedel faktiskt åts under den paleolitiska perioden länge sedan. Detta omfattar drycker också! En av de största anledningarna till människor är så fet dessa dagar är att de dricker vätskor full av tomma kalorier. Pop och sprit är de uppenbara syndarna, men glöm inte om mjölk och juice samt. Du ska aldrig äta flytande kalorier. Drick vad dina förfäder gjorde, vatten. Det är kalori fri och späder gifter kroppen absorberar i vår moderna värld.
Jag upprepar, ingen vätska kalorier med undantag för post workout skakar om du väljer att använda dem. Omdömen
Är du en av dem som försökte att gå igenom en diet och gav upp utan att slutföra programmet? Du undrade vad som hände och skyllde själv för att inte kunna fullfölja programmet och nu du fortfarande hålla sig till en livsstil som är mindre än friska. Att ha en Paleo måltid planerare kan förändra ditt liv till det bättre. Omdömen
Eftersom kosten har vissa livsmedel som kanske inte lätt tillgängliga i mataffären, kommer du vill utveckla en Paleo måltid planerare.
På så sätt kan du kartlägga vad du vill förbereda och äta för den kommande veckan eller månaden. Detta kan också hjälpa dig att hålla på rätt spår med din kost eftersom du redan har något förberett och redo. Detta innebär mindre tid på att oroa vad du ska äta och när och mer tid helt enkelt följa dieten utan större ansträngning Paleo diet härstammar från den paleolitiska sätt att äta, vilket helt enkelt är att äta något som är ätbart och tillgänglig, e