Fem läckra tilltugg som kommer att hjälpa dig att förlora Weight

Fem läckra tilltugg som hjälper dig gå ner i vikt Omdömen

Vem har sagt att snacks måste smaka hemskt att få dig att gå ner i vikt? Du behöver inte offra den goda smaken av snacks. . Om du mellanmål bra under dagen, så det finns mindre tendens att äta för mycket under måltider Omdömen

viktiga saker att komma ihåg om småätande är: delen, den typ av snacks, och substitution. Vad betyder substitution detta? Det innebär alltid tänka "vad kan vara en bättre och hälsosammare mellanmål alternativ för denna" när du står inför cravings.

Här är 5 nyttiga snacks som är stora substitut för de ohälsosamma mellanmål, och smakar lika bra!

1. Popcorn: Jag har varit en "förespråkare" att uppmuntra popcorn som tilltugg. Microwaved popcorns är mycket fett och natrium, är den bästa popcorn alltid den som är hemlagad. Du kan äta det klart, lätt saltad eller kryddat med din favorit krydda. Modere är nyckeln. Krydda popcorn för att ge den smak men överdriv inte. Du kommer att njuta av din välsmakande popcorn och samtidigt dra nytta av den höga fiber den innehåller.
   

   För en snabb referens här är en stor hemlagad recept popcorn Omdömen

2. Frukter. Bäst mellanmål för att ha. Ha alltid frukt hemma så att du kan mellanmål på när du behöver. Banan, jordgubbe, kiwi, grapefrukt, äpplen, apelsiner - dessa är packade med näringsämnen som kommer att hjälpa att bli av med övervikt Omdömen
3. Hemlagad muffins: Tricket är att ta din favorit muffin recept och ersätta med mer sund ingredienser! .
   

   Det är skönheten i att göra dina egna muffins hemma - du kan mixa och matcha alla ingredienser du vill! Och om du verkligen älskar choklad, kan du ändå lägga choklad chips i din muffins, bara minska dem. Till exempel, istället för att sätta 1 kopp choklad chips, gör det en ¼ kopp choklad chips, ¼ kopp tranbär, ¼ kopp skivade mandlar, ¼ kopp hel havre. På så sätt får du även en mer delikat, och mycket hälsosammare muffin! Så, är "bantning" inte lika med "lidande". Ett effektivt sätt att banta är att ersätta bra och titta på delar. Morot muffins är för friska.
   

   Här är en läcker recept morot muffin för dig Omdömen

4. Fruit Smoothies. Om du har ett sug efter glass eller söta desserter, försöka göra en frukt smoothie ett hem. Kom bara ihåg att ersätta "dåliga saker" med "bra saker". Till exempel, istället för att sätta socker, sätta yoghurt i stället. Det finns så många läckra smoothies du kan göra genom att kombinera olika frukter. I den här artikeln lär ut hur man gör
   Page   <<       [1] [2] >>

   Pin-Thin är inte In

• Familjen som dieter får tillsammans hälsosammare Together
• Hur man lyckas med din Diet
• Plan för att äta hälsosamt Habits
• Ska du använda viktminskning piller? 
• Tips för att skapa en Paleo Meal Plan
• Den # 1 sätt att få mer Energy
• Hair Replacement: Tre faktorer att välja rätt Method
• Hur dra nytta av Goji Juice
• Banta Dricka Naturligtvis Tea
• Bra Förändring i Lifestyle