Om du har varit vegetarian, vegan eller rå för mer än 5 minuter, jag är säker på att du redan har ställt denna fråga ett dussin gånger. Det är alltid den första på människors sinnen när de upptäcker att du inte konsumerar en stadig diet av hamburgare, pommes frites och coca cola. Omdömen
Protein konsumtion kan vara en ganska obekväm ämne för människor, särskilt i början rå foodist. Om du är ny på rå, kanske du inte känner dig kvalificerad nog att besvara frågan. Eller kanske det är en fråga som du fortfarande komma till rätta med och tvivlar om.
Omdömen
Om så, jag föreslår att du kolla in min allt du vet om Protein är fel. Det är en slags "Protein 101" lektion. Jag garanterar att du kommer att känna sig helt trygg i din protein konsumtion på en raw food diet efter att ha läst den. Omdömen
Nu tillbaka till ämnet till hands. Omdömen
Var får du din Protein? Omdömen
Den här frågan kan vara mycket talande.
Du kan upptäcka en hel del om en persons förståelse för grundläggande hälsoprinciper av hans eller hennes grad av oro med protein konsumtion Omdömen
Efter någon frågar mig var jag får mitt protein som äter en rå vegankost, jag vet att.
Naturligtvis skulle jag aldrig säga detta till någon som frågar mig om min protein konsumtion.
Hur oförskämd och nedlåtande! Denna typ av reaktion är en säker eld sätt att fjärma * alla * och stänga av dem av råa livsmedel för gott. Omdömen
I stället brukar jag säga något i stil med "Visste du att frukt och grönsaker innehåller protein? Och eftersom den molekylära strukturen av maten som jag äter inte har förändrats genom kokning, kan min kropp bättre utnyttja protein och andra makro- och mikronäringsämnen som jag äter.
"Omdömen
Om de fortsätter, jag brukar lägga "Visste du att bröstmjölk innehåller endast 5% protein? Man skulle kunna tro att ett växande spädbarn behöver mest protein av alla. Om barn behöver bara 5% protein, än vad jag är mer än bekväma äta runt eller till och m