Jag måste vara ärlig. Detta är en fråga som verkligen får min get. När jag hör någon angriper rå diet eftersom det är för "tråkig" Jag blir galen! Omdömen
Verkligen, jag Hulk out! Omdömen
Jag har följt en mager raw vegan diet för nästan två år nu. Jag kan ärligt säga, utan några förbehåll, att det finns absolut ingenting tråkigt om en raw food diet! Omdömen
* djupt andetag * Okej, jag är lugn nu. Omdömen
Låt mig förklara varför en rå kost är helt inte tråkigt.
Omdömen
Variety Omdömen
Mångfalden av frukt, grönsaker, nötter och frön som finns är häpnadsväckande. Du har äpplen, vindruvor, apelsiner, bananer, persikor, päron, cantaloupemelon, roman, selleri, gurka, avokado ... och jag bara anspelar på vad som finns i din lokala livsmedelsbutik! Omdömen
I själva verket , kan jag nästan garantera dig att rå foodists äter * mer * variation än någon på en standard amerikansk kost ... eller någon annan diet för den delen. Omdömen
Detta eftersom de flesta människor tenderar att äta bara en handfull rätter som blir deras häftklamrar.
Och dessa rätter är oftast väldigt lika. Omdömen
Om du äter kött, dina måltider kommer i allmänhet att kretsa kring ett protein, med vissa stärkelse grönsaker och kanske greener längs sidan. Om du är från sydstaterna, dina gröna kokas till döds i smör och allt blir en trevlig heapin "portion nötkött gravy kvävd ovanpå. ;) katalog
Om du är vegetarian eller vegan, ligger fokus oftast på fullkorn eller baljväxter med grönsaker. Och naturligtvis, alla har sin favorit dessert. Omdömen
Men när du bor på en fruktbaserad kost, måste du anpassa vad du äter vad du kan hitta i ditt område.
Bara för att du har några favoritfrukter betyder inte att de alltid kommer att vara tillgängliga. Omdömen
Jag skulle gärna äta något annat än mango för resten av mitt liv, men jag kan inte eftersom de inte alltid säsong !
Var är Proof
Fortfarande skeptisk till att en rå kost är verkligen så varierad? Här är en lista över flera av de olika sorter av frukt, grönsaker, nötter och frön som jag äter under ett visst år: Omdömen
o äpplen o aprikoser o Avocado o bananer o Basil o paprika o Björnbär o blåbär o Boston sallad o Cantaloupemelon o Selleri o Körsbär o koriander o Klementiner o gurka o vinbär o Datum o dill o grapefrukt o Druvor o Honeydew o isbergssallad o Kiwi o Lemon o Lime o Mango o Mint o nektariner o apelsiner o Papaya o Peaches o päron o ananas o Pistaschmandlar o hallon o Romain