Grönt te och nötter Nutrition Benefits

Egenskaperna hos både grönt te och nötter är kända och har uppskattat sedan urminnes tider. Forskare har gjort gott bevis som stöder deras effektivitet för att förebygga och även behandla många hälsoproblem.

Grönt te terapeutiska indikationer omfattar bidrar till att förhindra ett stort antal sjukdomar och tillstånd. Här är några av dem:

1. Hjälper bli av med extra pounds. Laboratoriestudier på möss visar att grönt te blockerar upptaget av fett och hålla pounds bort. Omdömen 2. Lindrar symtomen vid reumatoid artrit.

Ett ämne som finns i grönt te har förmågan att reducera inflammation och smärta i leder i fall av reumatoid artrit. Ett team av forskare vid Michigan School of Medicine genomfört flera studier i laboratoriet, som tydligt indikerade möjligheten att använda grönt te föreningen EGCG för framtida behandling av reumatoid artrit. Omdömen 3. Det hjälper förebygger hudcancer. Forskare har upptäckt att grönt te ger skydd mot hudcancer. Med användning av en spray, minskar grönt te de skadliga effekterna av ultraviolett strålning på huden.

Specialister från University of Cleveland, Ohio, testade lösningen och fann det är effektiva för att skydda huden.

4. Minskar risken för hjärtinfarkt. Tre koppar te berusade varje dag minskade risken för hjärtinfarkt med 70%. Flavonoider i grönt te kan förhindra inflammation, vilket minskar risken för trombos.

5. stärker bentätheten. Forskning visar svart te och grönt te kan skydda ben. Bara två koppar te konsumeras dagligen kan ge fördelar liknande dem som en portion mjölk.

Men experter påpekar att vi inte bör förlita sig på te för att minska risken för frakturer och förbättra bentätheten. Det är viktigare att se till att du konsumerar rätt mängd av kalcium behövs av kroppen, och gör fysiska övningar. Omdömen Nötter

Om du vill inkludera ett hälsosamt mellanmål mellan måltiderna, tveka inte att välja rå nötter, eftersom de betraktas som en superfood grund av näringsämnen i dem. Här är varför du bör äta nötter!

1.

Skyddar män från prostatacancer Omdömen Enligt en studie, män som äter några nötter varje dag kommer att vara mer skyddade mot prostatacancer. Förutom att ha den egenskapen att förebygga denna sjukdom, kan nötter minska storleken av tumörer, hindrar dem från att växa, säger experter från University of California. Omdömen 2. Skyddar mot bröstcancer Omdömen Enligt en studie av 30.000 ungdomar, mutter konsumtionen minskar risken för brösttumörer.

Forskare vid Harvard University