- Stroke: The Commonwealth vetenskaplig och industriell forskning i Australien återfinns i omdömen om vetenskapliga studier som en daglig extra servering av citrusfrukter, som omfattar apelsiner, minskar risken att drabbas av en stroke med nästan 20 procent
- Starka ben. Många människor inte inser det, men apelsiner har en hel del kalcium i dem. Och kalcium är bra för att upprätthålla starka ben och hjälper till att skydda ben från skador, inklusive eventuella sprickor.
Så, om du vill ha starka ben, kanske du bör lägga till några apelsiner till din diet Omdömen
- åderförkalkning. Apelsiner är kända för att innehålla höga halter av C-vitamin, och att C-vitamin är viktigt eftersom det ger alla typer av hälsa förmåner. Framför allt hjälper att C-vitamin i kroppen att bekämpa bygga upp en åderförkalkning kallas åderförkalkning, vilket kan leda till hjärtinfarkt Omdömen
- Kolesterol.
Förutom allt detta vitamin C, apelsiner innehåller också gott om flavonoider , naturliga föreningar i kroppen som verkar med massor av antioxidanta egenskaper, det vill säga de flavonoider hjälper blodet kampen mot föroreningar. En av de flavonoider som finns i apelsiner hjälper till att sänka stressnivån, och att bekämpa dåliga kolesterolvärden Omdömen
- Högt blodtryck. Som du har förmodligen gissat vid det här laget, apelsiner ger massor av fördelar för hjärthälsa. Bland alla dessa förmåner, flavonoider i apelsiner också bidra till lägre blodtryck Omdömen
- Blodsocker.
Apelsiner är allmänt kända för att vara en utmärkt mat för dem som har diabetes, men varför är det här? Det är i fibern. Apelsiner har massor av fibrer, som arbetar med kroppen för att hålla blodsockernivån låg Omdömen
- Diarré. Kom ihåg allt som fibrer som finns i apelsiner? Tja, det är bra för något annat också. Fiber hjälper dem med kramper och smärta från förstoppning, ibland till följd av diarré. Fiber hjälper också dem som lider av colon irritabile. Så, om du ibland måste ta itu med dessa sjukdomar, fylla på dina apelsiner Omdömen
- Sår.
Man skulle kunna tro allt som citronsyra som finns i apelsiner vore bara hemskt för magsår, men det verkar det motsatta är sann. The Journal of American College of Nutrition har släppt en studie av 6000 vuxna som visar de som hade höga nivåer av C-vitamin i blodet hade en 25 procent lägre risk att drabbas av infektion orsakad av magsår. Om du lider av magsår, prata med din läkare, eftersom han eller hon bara kan teckna en diet med apelsiner
