Varför så många dieters nå sin vikt mål, bara för att finna att pounds så småningom återvända? Ny forskning från forskare vid Pennsylvania State University kan hjälpa till att förklara varför. De fann att de beteenden som hjälper människor att gå ner i vikt är inte desamma som de som hjälper dem att behålla sin nya kropp. Studien var utformad för att bestämma om två olika uppsättningar av tankemönster och beteenden är förknippade med initial viktminskning (förlora 10 procent av sin kroppsvikt i ett år) och lång sikt viktkontroll (upprätthålla förlusten under ett år).
Baserat på en slumpmässig telefonundersökning av 1165 vuxna, fann forskarna att det var lite likhet mellan de två uppsättningarna av tankemönster och beteenden. Till exempel människor som följde en konsekvent utöva rutin och /eller åt massor av magra proteinkällor var mer sannolikt att bli framgångsrika i vikt underhåll, men inte viktminskning. Samtidigt, de människor som utförde olika typer av övningar eller måltid planering var mer benägna att gå ner i vikt, men inte behålla förlusten. Forskarna drog slutsatsen att kostprogram kan behöva erbjuda olika riktlinjer för varje specifik fas.
"Problemet med" diet "är att de alltid ses som tillfällig", säger Dian Griesel, Ph.D. och Tom Griesel, medförfattare av den fantastiska snabba fettförbränning bok Turboladdad: Accelerera din fettförbränning Metabolism, Get Lean Fast and Lämna Kost och motion reglerna inom Dust (april 2011, BSH). "De flesta dieter är enbart inriktad på att banta. Mer så, är deras typiska felaktig grund begränsning av livsmedel och kalorier tillsammans med ohållbara mängder av träning. När målet har nåtts, det finns ingen realistisk plan för att bibehålla förlust.
"Turboladdad, är en helt holistisk, optimal hälsa och livsstil system som resulterar i snabb fett-förlust och lång sikt upprätthålla en hälsosam, magert och fantastiskt snygga kropp . Läs mer. Om TurboCharged®: TurboCharged® är en banbrytande 8-stegs program som trotsar gemensam viktminskning visdom. Den levererar framgångsrikt kroppen definiera snabb fettförbränning, accelererar ämnesomsättningen och förbättrar hälsan och oddsen för livslängd utan jippon, tillägg eller särskild utrustning. Sunt förnuft och en önskan att vara smal är allt som behövs för att lyckas i alla åldrar.
För mer information, logga in på www.turbocharged.us.com. Följ oss på Facebook och Twitter. Omdömen