Antioxidanter: Antioxidanter hjälper kroppen på många sätt, främst genom att arbeta i blodet för att bekämpa fria radikaler, molekyler som kan vara dödliga eftersom de orsakar skada på celler som kan leda till cancer och andra sjukdomar. Gissa vad har massor av antioxidanter? Blåbär. Tror inte mig? Omdömen
Kontrollera med amerikanska highbush blåbär rådet och de ska berätta samma sak. Syn: När vi blir äldre, ganska ofta vår syn börjar blekna. Vanligtvis kallas maculardegeneration.
Blåbär, liksom många andra frukter, kan bidra till att förebygga eller minska effekterna ofmacular degeneration. Omdömen
Allt som VitaMan A och vitamin C i blåbär har visats i många studier på syn för att hjälpa. Motoriska färdigheter: En annan sak om att bli gammal är att ofta vi förlorar vår motorik. Blåbär kan hjälpa här. Flera studier har visat att de som äter blåbär regelbundet som mindre sannolikt att drabbas av en förlust av motoriska färdigheter när de blir äldre.
Minskar magen fett: Detta är lite av en sträcka, men studier utförda på råttor har visat att en kost rik på blåbär faktiskt kan minska halterna av bukfetma och lägre kroppsvikt Omdömen
Naturligtvis studier på människor. behöver göras, men det är inte en dålig start. Urinvägsinfektion: Infektioner i urinvägarna orsakas av en ackumulering av bakterier inom väggarna i tarmkanalen. Blåbär hjälper till att förhindra sådana infektioner eftersom tunga molekyler inom bären arbeta för att tvätta bort bakterierna
Förstoppning:. Blåbär är fulla av fiber.
Och fiber är bra för hälsan hos matsmältningskanalen genom att hjälpa att rengöra skrifter. Om du lider av förstoppning eller andra mag- eller tarmproblem, rådgöra med din läkare och fråga om blåbär i din kost kan hjälpa Omdömen
Heart hälsa. Blåbär är en bra mat för hjärtat. Sina antioxiderande egenskaper är ett stort uppsving i och för sig, men alla vitaminer inom blåbär hjälper också till att hålla kolesterolnivåer låga och att stärka väggarna i hjärtat. För att förhindra hjärtproblem, ge blåbär ett försök.
Cancer: Ytterligare studier behöver utföras, speciellt hos människor, men i januari 2009 numret av tidskriften Antioxidanter & Redox Signaling rapporterade om en Ohio State University studie som visade blåbär faktiska krympte storleken av cancertumörer hos djur som testats Omdömen <. p> Detta är en fantastisk Sök, särskilt om det skulle kunna användas för att behandla människor. Minnesförlust. De antioxidativa egenskaper flavonoider i bl