Sojamjölk, har historiskt sett främst som en godtagbar ersättning för mejerimjölk i dem med laktosintolerans. Det har också varit popluar som ett billigt alternativ till mejerimjölk i dessa område med begränsad eller ingen tillgång till kor, getter och andra tillverkare av mejerimjölk. Omdömen
Nyligen sojamjölk har upplevt ett uppsving i popularitet, främst på grund av dess låga kostnader och högt näringsvärde. Det blir också mycket mer allmänt tillgänglig som vinner i popularitet.
Några av fördelarna med sojamjölk är låg kostnad, högt näringsvärde och den är lämplig för alla åldrar, unga och gamla. Sojamjölk är en stor substitue för mejerimjölk för dem med laktosintolerans.
Sojamjölk finns i flera former och kan även göras färskt genom att helt enkelt klämma kokta sojabönor om de är tillgängliga. Sojamjölk kan också köpas på alla de sätt som du normalt köper mejerimjölk. Den levereras i pulverform, som skall blandas med vatten före användning och den finns tillgänglig på refigerated flaskor och kartonger.
En fördel sojamjölk har över mejerimjölk är att det finns även i förseglade förpackningar som kan lagras vid rumstemperatur i flera månader. Efter öppning är sojamjölk behöver kylas. Omdömen
Tillsammans med en bit rostat bröd, är sojamjölk på morgonen en bra start för dagen. Sojamjölk stärker den fysiska kroppen och är en mycket hälsosam dryck. Sojamjölk innehåller 4,5 gram protein, 1,8 g fett, 1,5 g kolhydrater, 4,5 g fosfor, 2,5 g järn, 2,5 g av kalcium, vitaminer och ribovlavin av 100 gram sojamjölk.
Omdömen
sojamjölk också innehåller en hel del cellulosa som kan hindra upptaget av överskott av socker. Minska sockernivåer kan förebygga diabetes, så intaget av sojamjölk är till nytta för dem på en diabeteskost. Sojamjölk innehåller kalium och magnesium så det är ett kraftfullt verktyg för att minska natrium, en av de främsta orsakerna till hypertoni.
En annan fördel med sojamjölk är förmåga att hjälpa till vid förebyggande av koronar hjärtsjukdom.
Kalium, magnesium och kalcium i sojamjölk kan stärka och förbättra blodflödet, vilket ökar näringsämnen till hjärtmuskeln, lägre kolesterol och förbättra blodflödet hjälpa dem som lider med högt blodtryck.
Magnesium och kalcium i sojamjölk minskar lipider och förbättra blodflödet till hjärnan för att effektivt förhindra uppkomsten av infarkt och cerebral blödning. Lecitin i sojamjölk kan också minska hjärnans celldöd och förbättra hjärnans funktion. Protei