Många människor karakteriserar sig som socker addicts.They tänker och om det var bara för att ett element, kan de nå sina bantning mål. Om du tror att det finns bara en sak som är i ditt sätt att gå ner i vikt, titta på detta. Tänk om att en sak var ett beroende av socker till exempel som hade försvunnit! Tror ni verkligen att om du kunde komma förbi som, det är ingen tvekan om att du kommer att nå ditt mål, eller är det en enkel ursäkt för att förbli en missbrukare? Om jag sa att jag kunde visa dig ett sätt att stoppa längtan efter socker, skulle du vill att jag ska visa dig hur? Fundera en stund, blunda och verkligen tänka på det.
Du sa att om bara du inte sugen på socker, då skulle du gå ner i vikt, men är detta påstående verkligen sant? Fråga dig själv här. Vill du äta annorlunda, och i så fall hur? Vill du handla annorlunda, och i så fall hur? Vad skulle förändras, och vad skulle inte? Vad skulle du förlora? Vad skulle du vinna? Tills du känner säker på vad du vill, du vet att du kan förstå den, och vet vad kommer att förändras, kan du inte upptäcka någon barrikad som måste delt med.
Till exempel kanske du vill sluta äta något efter 18:00, men din man inte brukar få hem från jobbet fram till 07:00 och vill att du ska gå med honom på middag. Det är en barrikad. Om du har en vana att titta på din favorit tv-show med en skål med glass, sedan bryta denna vana är ett annat hinder. Om du inte träna sätt att övervinna dina hinder kanske genom diskussion och överenskommelse med din man, eller vana att bryta aktivitet för din glass vana, är det naturligtvis att bli ett problem. Bara att säga att du inte kommer att göra det längre inte usaually fungerar.
I stället räkna ut vad som kan stå i vägen för att ta tag dina mål, hitta en väg runt dem, och du är mycket mer benägna att faktiskt uppnå dessa mål en gång för alla.
Uttalandet "om en sak hanterades, sedan allt annat skulle falla på plats" är ett uttalande som får människor i trubbel. De vill ha en god fé att göra det hela bättre. En kraftfull tro att en enda sak såsom "äta socker är mitt problem" sätter du upp att misslyckas, särskilt om du verkligen gillar att äta mat med socker. Att få ett grepp om dina cravings är inte en allt eller inget plan.
Du måste lämna utrymme för tillfälliga omvägar. Det är inte enstaka avstickare som är problemet med viktminskning, det är den väg vi brukar resa. NLP (Neuro Linguistic Programming) En bra utgångspunkt är att utöva kallas Etablera en välformad Utfall.