råkost främjar en diet där råa livsmedel konsumeras minst 75% av tiden. Livsmedel som har tillagats över 115 grader Fahrenheit undviks för det mesta, helt enkelt därför att tillagningsprocessen förstör enzymer och massor av vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att fungera korrekt. Ovanpå maten förlorar dess näringsämnen, kokta livsmedel blir också giftiga för kroppen. Enligt studier dessa gifter kan orsaka många åldersrelaterade sjukdomar som cancer, diabetes, hjärtsjukdomar och more.
So Vad är råkost? Råkost kan delas upp i flera olika dieter, som alla fokuserar på att äta råa livsmedel. De mest populära rå kost är en rå vegankost, som sägs vara det mest hälsosamma kosten. Denna diet begränsar alla animaliska produkter, och fokuserar på att äta bara mat som kommer från en anläggning källa. Denna diet kan förse dig med alla de näringsämnen såsom vitaminer, mineraler, enzymer och aminosyror som kroppen behöver för att leva ett långt och friskt life.
The diet främjar en hel del färsk frukt, grönsaker, örter, nötter och frön liksom många superfoods såsom havs grönsaker, acai bär, gojibär, rå kakao och protein powders.Organic livsmedel är också mycket främjas eftersom de innehåller mer näringsämnen än konventionellt odlade livsmedel. Dessutom har ekologiska livsmedel innehåller inga bekämpningsmedel, herbicider eller andra kemikalier som ofta finns på konventionell produce.Next är rå vegetarisk kost, som också fokuserar på att äta samma mat som råvegankost. Men denna diet kan du ha mejeri, ägg och honung.
Det finns dock vissa råvaror vegetarianer som vägrar att äta ägg, men kommer att konsumera mejeriprodukter, och andra är motsatsen och vägrar att konsumera mejeriprodukter, men kommer att förbruka eggs.Another kost är rå allätare kost som faktiskt främjar äta rått kött som nötkött , kyckling, fisk och andra havsdjur. Den diet tillåter dig att äta i princip vad som helst som du vill så länge det är rå minst 75% av tiden. Således kan du äta alla raw vegan mat, vegetariska livsmedel samt rå meats.
These kött är dock inte den typ som du kan få i mataffären, utan dessa kommer från frigående eller gräsätande djur. Enligt undersökningar, dessa djur innehåller betydligt mer näringsämnen, och inte innehåller nära så många skadliga bakterier såsom E. coli, än de djur som föds upp på konventionellt sätt.
Omdömen