Omdömen
Image Source Omdömen
fett i nötter innehåller mycket enkelomättat fett. Detta är den typ av fett som hjälper till att sänka det onda (LDL) kolesterolet men ökar bra (HDL) kolesterolnivåer i vår kropp. Omdömen
Faktum är att studier har redan visat att nötter kan sänka din risk för hjärtsjukdom och kan också minska risken av Alzheimers. Omdömen
Med dessa hälsofördelar, bör vi börja införa nötter i vår dagliga kost. Nedan följer några förslag. Omdömen
- När bakning, ställa några fint hackade nötter i degen.
Muttern kommer också att lägga smak till din deg. Omdömen
- Strö din sallad och pastarätter med rostade nötter. Omdömen
- Förvandla din vanliga jordnötssmör i en hälsosammare spridning genom att lägga till fint hackade jordnötter i redan frisk blandning. Barnen kommer att älska det här. Omdömen
- Topp din glass, yoghurt och spannmål med hackad mandel. Omdömen
- hackade mandlar kan läggas in i din omelett.
Omdömen
- Nötter kan göra en bra extender för fyllda kalkon Omdömen
- Lägg mandlar att röra yngel asiatiska rätter Omdömen
- Tillsätt 1 kopp rostade jordnötter för varje skål med popcorn Omdömen
- jordnötter Rostade kan vara en härlig aptitretare .
- Snack på rostade jordnötter i stället för de vanliga olje chips. Omdömen
- Jordnötssmör med skivad banan och drizzled med honung är en läcker dessert.
En annan av jordnötter "fördel är att det innehåller höga halter av resveratrol. Studier har visat att resveratrol kan hämma tillväxten av kolorektala tumörceller.
