Under Amerika, potatis är de mest populära Omdömen
grönsak, att ens vara före andra välkända Omdömen
grönsaker som sallad och lök. Du kan
koka potatisen i en mängd olika sätt, och de
ingår i ett av tre måltider äts med nästan
alla amerikaner. När de är beredda på ett sunt Omdömen
sätt kan en potatis vara ett utmärkt energikälla Omdömen
och även packa en närings punch. Omdömen
Som apelsiner, potatis är mycket höga på vitamin C.
Omdömen
Faktum är att ett medium potatis innehåller 45% av Omdömen
C-vitamin som rekommenderas för god hälsa.
Potatis är också hög i fiber och kolhydrater
och innehåller mera kalium än en banan.
En potatis är naturligt låg i kalorier och innehåller
inget fett, natrium, eller kolesterol. Skinn av Home
potatis ge ett användbart dos av fiber, järn, Omdömen
kalium, kalcium, zink, fosfor, och flera Omdömen
B-vitaminer. Omdömen
Du kan förbereda potatis genom att koka dem, ångande Omdömen
dem, eller ens rostning dem.
Om det alls är möjligt,
bör du undvika att potatisen i kylskåpet Omdömen
eller frysa dem, så kallt blir potatis Omdömen
stärkelse till socker och få dem att bli mörk när
de kokas. Omdömen
När du lagrar potatis, hålla dem på en sval, mörk Omdömen
plats. För mycket ljus kommer att orsaka dem att bli grön. Omdömen
Du kan lagra dem i källaren om du har
en, eftersom källaren är det bästa stället att hålla Omdömen
potatis .
Från potatismos till bakade potatis, potatis Omdömen
är något som vi alla känner och älskar.
De tjänar
många olika välsmakande livsmedel, och de ger våra Omdömen
kroppar med massor av hälsosamma fördelar. Vi alla
äta potatis, några av oss även växa vår egen. Huruvida
dig att öka din eller köpa dem, är potatisen Omdömen
den grönsak som gör allt bara en Omdömen
lite bättre.
Omdömen