När vi tänker på mat, vi kan tänka på det stora pizza vi hade förra helgen, eller hur vår far brukade göra underbara weiners och kraut. Vi kan tänka på våra ansträngningar för att köpa billigare fryst mat som vår ekonomi är inte vad de brukade vara, och priset på färdigmat har gått upp, sätta press på oss. Men, rationalisera vi att vi inte laga färsk mat eftersom vi verkligen föredrar våra frysta, microwaved favoriter eller vi helt enkelt inte har tid att laga färsk mat. Omdömen
Båda dessa åsikter kommer att kosta dig din hälsa i längden. Det kommer också att kosta dig, period.
Om du är praktiskt taget lever på snabbmat, oavsett om de köps i en butik eller förde hem från din lokala drive-through, du flirta med katastrof. Om du är ung, kan din kropp hantera detta för nu. Men eftersom tiden går, kommer du antagligen börja utveckla olika klagomål och du kan börja att behöva träffa en läkare med alla typer av symptom. Din kropp är inte att äta denna typ av mat. Du är också betala en massa pengar för att upprätthålla denna dietary livsstil.
Omdömen
Om du kan identifiera sig med vad du har läst så här långt, och du fortfarande läser, så jag applåderar du börjar känna att du är redo för en förändring. Det är inte svårt. Ärlig. Det tar motivation, dock. Du måste vill få mer verkligt med både din hälsa och hur mycket pengar du spenderar på mat varje vecka. Det finns sätt att börja. Omdömen
En är att erkänna att din favorit butik är inte orolig för din hälsa. Om så vore fallet skulle du inte kunna köpa de livsmedel som du gör. De skulle förbjudas.
Varför skulle de inte få lov, frågar du? Eftersom många av de livsmedel som säljer bäst är att förstöra din hälsa. De säljer bra eftersom de smakar bra. De säljer också bra eftersom butiken visar dem i attraktiva sätt, och manufacturere ser till sina paket fånga din uppmärksamhet. Du har förmodligen redan vet detta. Så, hur kommer ni att ändra på det? Du kan inte. Men vad du kan göra är att ändra hur du handlar och vad du köper. Omdömen
Att bli mer selektiv i pris och färskhet kommer att sätta dig på vägen till framgång.
Att gå in i butiken innebär att sätta upp din "filter" som skärm som endast kommer att tillåta vissa saker passera, saker som är acceptabla för förbättrat sätt att äta. Lär dig att undvika förädlade livsmedel helt, om det är möjligt. Att lära sig att handla i färskvaror gången, kommer kött och fiskdisken och mejerigången hjälpa dig att se att när du kan spendera lite mer tid (inte myc