Omdömen
En ode till Havre är en övertygande saga övergång av min familj till sunda matvanor. Det tog många en övertygande försök att vinna över deras förtroende och ändra på det "Nej! Inte igen "till att bli anslutna till den mäktiga havre Omdömen
Paeans av havre:. Tystnaden på matbord var svaret på min ständiga förfrågningar om att försöka havre. Urklipp på artikeln för havre klistrades på områdena maximal synlighet. Gräva stormarknader för den senaste i havre och bakning smaskiga godsaker av havre betalat rik utdelning
Havre fakta,.
Havre är rikt på betaglukan - en löslig fiber som hjälpa till att sänka kolesterol. Det absorberar LDL s (dåliga) kolesterolet och låt HDL (goda kolesterolet) stanna borta längre timein matsmältningssystemet. Omdömen lågt glykemiskt index gör det längre tid att få ned och absorberas långsamt i blodet, hålla blodsockret nivån stabil. Omdömen GABA (Gama aminosmörsyra) en aminosyra som finns i havre förhindrar ångest. Omdömen vitamin B i det släpper dopamin i hjärnan vitalisera nervsystemet.
Omdömen < li> Oatmeal har hög koncentration av mineraler som kalcium, magnesium, järn, zink, koppar, mangan och tiamin. Omdömen
Det är makt packad med foto för att bekämpa sjukdomar. Omdömen Havre innehåller flavonoider ett motgift mot cancer och hjärtsjukdomar
Hälsofördelar,.
Minska fetma och hungerpangs. Lågt GI gör det smälta långsamt vilket ger en känsla av fullkomlighet under en längre period. Omdömen Fibrerna i detta fullkorn gör pallen skrymmande och underlätta utsöndring. Omdömen Minska kolesterol genom att absorbera LDL är från blodomloppet.
Omdömen
lågt GI gör det till ett klokt val för människor som lider av diabetes. Omdömen Havre är ett starkt rekommenderat hjärtvänlig mat, på grund av närvaron av lösliga fibrer-betaglukan.
Prudent dietförändringar,
Lägg havre mjöl till vetemjölet att göra bröd eller chapattis Omdömen Prova att blanda havre eller havremjöl i. den passiva smeten för en hälsosam förändring. Omdömen Gör snacks såsom khakra, poha och muthias. Omdömen Havregrynsgröt och kanji är ett hälsosamt sätt att börja dagen.
< p> Gör detta hjärtvänlig och blodsocker stabilisator din förtrogna! Omdömen
Håll dig i form sång Ode till havre ... Omdömen
