Till skillnad från dieter för viktminskning, kommer du att gå ner i vikt på de platser där du behöver, nämligen höfterna, den känsligaste delen av kvinnor, vilket är mycket dåligt att förlora vikt med en total viktminskning av kroppen. Wrap hjälper midjan, gör det smal och vacker. Omdömen
Enkelt och lätt. Tillräckligt för att ge dig själv 15 minuter per dag för att rotera bågen, och en månad senare, den andra kommer du att se de första resultaten. Naturligtvis är det inte så snabbt som vi skulle vilja, men ändå bättre än ingenting.
I det här fallet, kan du förvandla din favoritmusik eller något nyttigt, till exempel, rekordet för studiet av alla språk, titta på en film, prata i telefon för att kommunicera med nära och kära, utan att förlora värdefull tid, och transporterar det till förmån för kropp och själ. Omdömen
Hjälpmedel. Klasser bågen - det är också en av de billigaste sätten. Det kräver inte att du har särskilda kostnader. Tja, med undantag för förvärv av beslag, om du har det är fortfarande där. Men du behöver inte i framtiden att spendera pengar på ett gym, etc.
Omdömen
Om de bedriver en båge bränna kalorier, stärker musklerna, förbättrar tarmblodcirkulationen, vilket är mycket positiv effekt på huden. . Klasser med en ring kan du även i viss mån jämfört med massagen Omdömen
Hoops är annorlunda: enkel och massage. Om du inte är beredd eller helst inte snurra en ring, måste du börja snurra bågen att det lite lättare och bara några minuter från 5 per dag. Inledningsvis kan vara mycket smärtsamt och kanske till och med uppkomsten av blåmärken, men det är tillfälligt, inte panik och inte släppa när klasser bågen.
För att underlätta "ditt öde, kan du bära någon bälte eller något som kommer att täcka din midja från" chock "bågen (till exempel en tröja). Snart kommer du vänjer, och lektioner kommer att ge dig njutning. Gradvis öka varaktigheten av sysselsättningen. Det är önskvärt att rotera bågen minst 30 minuter. Fötter när det är bäst att hålla ihop, så det blir mer belastning på musklerna. Circle, som du gör midjan för att rotera bågen, bör vara så liten som möjligt (förresten, rotation bågen när benen tillsammans kommer att hjälpa dig att göra cirkeln mindre midjan).
Och ändå är det önskvärt att rotera midjan bara, bör allt annat vara nästan orörlig. När rotation bågen för dig att bli vardagsmat, kommer det att vara möjligt att vikta den befintliga bågen (om möjligt) eller få en massage. Men det är på din diskretion. Bör också