Hjälp för människor som kan inte förlorar Weight
Vissa människor, oavsett hur motiverade eller dedikerad de börjar på en ny övning och dietprogram bara förlora fokus och understiger sina mål. Jag har listat några enkla sätt att översvämma dig med friska, motivational stimuli för att hjälpa dig att behålla ert engagemang. Kanske, om du följer dessa tips, kommer du aldrig mer att säga "Jag kan inte gå ner i vikt"
Ta en "Fett" foto av dig själv och sätta upp där du kan se det vardagliga . Framsidan av kylskåpet är stor. Du kommer att använda den här bilden dagligen för att hålla sig motiverad att gå ner i vikt.
Kom ihåg, snabba sätt att gå ner i vikt är oftast inte det mest hälsosamma. Omdömen
Sätt upp realistiska mål för dig själv. Ställ lång sikt och veckovisa mål. De behöver inte vara alltför specifik, något enkelt som; "gå ner i vikt den här veckan" eller "bänkpress ytterligare 5 pounds denna vecka" Försök inte gå ner i vikt snabbt, gör det hälsosamt sätt. Omdömen Belöna dig själv för att nå dina veckomål. Unna dig en utekväll eller ens några shopping. Unna dig, men kom ihåg dessa tips för att gå ner i vikt och inte gå överbord.
Omdömen
Associate med passform och friska människor, kommer deras vanor smitta av sig på dig. Kanske de har några gå ner i vikt tips för dig, fråga bara! Omdömen Gå med i en online-fitness community, ännu bättre ett online mål och resultat spårning. Få mer motivation och mer viktminskning tips här. Omdömen Unna dig en fuska måltid varje vecka och titta närmare på de människor som äter den typen av saker varje dag. Omdömen Köp dig en hälsosam kost kokbok och prova en nytt recept varje vecka. De flesta av dessa böcker är fulla av hälsosamma måltidsidéer och motiverande tips.
Omdömen
Donera dina fett kläder till Frälsningsarmén eller annan välgörenhet när de blir för stor för att bära. Ingenting är mer motiverande än att ha några "fett" kläder att bära om du ger upp. Omdömen Håll en diet och motion log. Du kommer att kunna följa dina framsteg och göra ändringar i din kost eller motion rutiner om du misslyckas med att få resultat som veckan. Omdömen Ta varannan vecka bilder av dig själv och lägga den bredvid din ursprungliga fett bilden så du kan se dina framsteg. Omdömen Om du någonsin förlora din motivation att gå ta en titt på din fettbild.
Lycka till med din viktminskning mål, och aldrig säga till dig själv "Jag kan inte gå ner i vikt". Behåll ditt fokus och du kommer att gå ner i vikt. Omdömen
