Vi vet för ett faktum att skräp livsmedel inte kommer att göra våra barn friska, och det är en börda att hitta metoder för att hålla dem borta från det eftersom de är överallt; TV-annonser, affischer, livsmedel och bekvämt butiker.
Ändå är det vårt ansvar som föräldrar att tänka och hitta effektiva sätt att avleda sina cravings till en hälsosammare skräpmat alternativ. Låt mig dela några riktlinjer som du kan följa; Omdömen • Den perfekta tiden att ingjuta dina barn med rätt ätavana är när de börjar lära sig att äta. Bekanta sig med hälsosamma livsmedel såsom frukt, mjölk och grönsaker. • Dina barn behöver veta att skräpmat är aldrig bra för kroppen. Du kan berätta historier eller citera exempel på de dåliga effekterna av det. • Öva hälsosam kost även utanför hemmet.
Om du har avsikter att behandla familjen för en måltid utanför, hitta en plats där de tjänar hälsosam mat och inte den vanliga hamburgare och pommes frites. • Förbered matsäck för dina barn. Skapa hälsosam mat alternativ och låta dem välja vad de vill bara se till att de kommer att äta det. • Men naturligtvis, att hålla dem borta från det kommer att bli en katastrof om du inte kommer att vara ett bra exempel. Låt dina barn se att du njuta av att äta hälsosam mat.
Köpa och att sammanfatta det hela, det finns ingen bättre tid än nu att börja uppmuntra ditt barn och ge dem ordentlig vägledning för att uppnå god hälsa. Omdömen