En kost kan vara en modefluga kost eller en hälsosam diet. Folk börjar ofta en modefluga diet för snabb viktminskning. De inser inte att snabb viktminskning och en modefluga kost är inte svaret för deras vikt problem. De kan gå ner i vikt i början, men det får inte bli permanent. De faddieter rekommenderar att äta en viss grupp av livsmedel och eliminera vissa livsmedel eller en grupp av livsmedel från kosten. Sådana dieter är inte utan risk. Några av de modefluga kostvanor är: Grapefrukt Diet: Denna diet rekommenderar att äta bara grapefruit.
Low Carb Diet: Denna diet rekommenderar att äta mat med låg carbohydrates.Low Fat Diet: Denna diet rekommenderar att äta mat med låg fett eller eliminera fett i kosten .Hög Protein Diet: Denna diet rekommenderar att äta bara protein rika livsmedel, vilket eliminerar carbohydratesNote att dessa dieter rekommenderar att eliminera vissa livsmedelsgrupper som är väsentliga för en sund kropp. Dessa dieter kan ge endast en tillfällig lösning och inte grundar sig på recommendationsof matpyramiden.
På att använda en modefluga kost, kan du gå ner i vikt snabbt, men lateron du kan återigen gå upp i vikt och din kropp kan vara bristfällig i många näringsämnen som kan utveckla hälsa problems. bra kost bör ge alla de stora näringsämnen, inklusive kostfibrer, kolhydrater, proteiner , bra fetter, mineraler och vitaminer. Det bästa sättet att ta itu med övervikt och fetma problemet är att äta en balanserad kost och göra lite motion daily.You bör inte starta någon diet om det inte tillåter någon större grupp av livsmedels pyramid.
The negativa kaloriintag är baserad på neagtive kalori livsmedel som innehåller grönsaker, frukt, baljväxter, linser och bönor, så det gör att alla viktiga näringsämnen i kosten som krävs för en god hälsa. Genom att äta dessa livsmedel, kommer du aldrig att känna sig hungrig och du kommer aldrig gå upp i vikt. Om du fortfarande fysiskt aktiva och äter dessa livsmedel, kommer du deopa pounds permanent.
Omdömen