Omdömen
Habit 1: hoppa frukost: Många är antingen för upptagen för att ha en ordentlig frukost eller hoppa över den i hopp om att förlora den extra pounds. Egentligen denna vana kan kosta din hälsa på lång sikt resulterar i minskad ämnesomsättning. Inte bara kommer du vara brist på energi för att hålla skärpan och utföra normala dagliga sysslor, men även du tenderar att äta mer för lunch eller middag gör det mycket svårt att gå ner i vikt Omdömen
Habit 2:.
Har stora middagar: Insulin sekre toppar på kvällen som svar på stor middag, som kommer att förvandla glukos till fett ansamlas i blodkärlsväggen. Detta ökar chansen att bli överviktiga med tanke på den stillasittande urbana livsstilen. Samtidigt är matsmältningssystemet belastas långsiktigt störa din biologiska klocka och att du svårt att sova väl Omdömen
Habit 3:. Frukt diet: Istället för att ha riktig mat, många kvinnor går för frukt enbart diet försöker gå ner i vikt.
Även om detta kan vara en bra detox om du bara gör det för en eller två dagar med några veckors mellanrum, har experter varnar för att det är mer sannolikt att leda till ätstörningar. Även frukt innehåller endast vitaminer och socker men inte protein eller vissa spårämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion. Resultatet är obalansen näring vilket gör det lättare för kroppen att ackumulera fett eftersom det betraktas som "svälta" tillstånd Omdömen
Habit 4:. Äta för snabbt: Kort eller snabb lunch verkar vara normen i upptagen moderna livet .
Många vet inte riktigt tugga sin mat & äter när de går (eller köra!). Du kanske inte vet att korrekt tuggar faktiskt hjälpa till med utsöndringen av amylas (inledande matsmältningsenzymer) från saliv. Så äter för snabbt ökar bördan av matsmältningssystemet, vilket resulterar i matsmältningsbesvär eller reflux. Dessutom tenderar din aptit för att vara större eftersom tillfredsställelse signalen inte skickas från magen till hjärnan i tid även efter att du har ätit 10 hamburgare! Inte undra på att förlora vikt har visat sig vara svårt här.
Omdömen
Så har du fått något av dessa dåliga vanor? Om så är fallet, försöka förbättra i dag att hålla sig frisk och tunn. Gå ner i vikt är inte svårt om du är fast beslutna och göra det på rätt sätt. Omdömen
För mer viktminskning tips, besök vuess.com Omdömen