Strawberry Konsumtionen Kan förbättra minnet - Ny forskning visar att jordgubbar och andra bär har innehåll som kan förbättra minnet när ålderdom senare. Konsumerar en portion jordgubbar per vecka kan påverka ditt tänkande under flera år. "Epidemiologiska studier avslöjar om bär intaget är associerad med minnes nedgång i äldre vuxna. Om det tidigare, få forskare som har undersökt effekterna av bär frukt och flavonoider till minnet vuxna "säger Dr Elizabeth Devore, en läkare på Bringham och kvinnors Hospital och Harvard Medical School.
Devore sade också att denna upptäckt är goda nyheter för en sund och enkel diet kan förbättra prestanda för den vuxna brain.In en studie som publiceras torsdag av Annals of Neurology, forskare använt metoden för undersökning av mer än 16.000 kvinnor i åldern 74 år. Från resultaten av studien visade att kvinnor som äter massor av bär, är hennes minne skarpare än mindre intag av bär eller jordgubbar. "Om du inte äter för sex månader, två år, eller mer, kan påverka din hälsa" sade Dr.Richard Isaacson, docent i neurologi vid University of Miami.
Cognitive nedskrivning kan leda till risk för demens och Alzheimers. Enligt Alzheimers Association, har Alzheimers sjukdom påverkas mer än 5,4 miljoner människor i USA States.In Dessutom forskare studerade också flavonoider, en typ av antioxidanter, särskilt anthocyanidins, som ingår i blåbär och jordgubbar. Forskare hade tidigare visat att bären kommer från flavonoider, som har förmåga att lagra minnet i hjärnan. "En hel del av livsmedel som innehåller flavonoider, som te, äpplen, eller apelsiner, kan det också förbättra minnet," förklarade Devore, som citeras av Times of India.
Devore föreslog forskarna att överväga andra faktorer som kan orsaka minnesförlust, såsom livsstil eller annan fysisk aktivitet. Den nya studien är inte den enda som studerar sambandet mellan minne nedgång och enskilda nutrient.In de senaste åren har många studier ifrågasatt betydelsen av kost som påverkar den kognitiva nedgången. Tydligen kan kosten minskar risken för mild kognitiv svikt. Medan de vuxna som äter en diet till 6000 kalorier per dag kan ha dubbelt så stor risk att drabbas av minnes loss.
Therefore, är det inte säkert hur mycket vi bör äta livsmedel som innehåller flavonoider för att få fördelar. Men det skadar aldrig att förverkliga de positiva effekterna av att äta dessa livsmedel kan öka din hjärna minne. Omdömen