Det är inte bara mandel mycket smaskiga, de är också riktigt bra för dig. En av de viktigaste hälsoeffekterna av mandel är att de är väldigt full av protein, så om du är på en proteinrik diet eller bara vill öka ditt intag av protein av någon annan anledning, kan mandel verkligen hjälpa dig på vägen. Omdömen
Mandel innehåller också en hel tredjedel mer protein än ägg, och är också full av zink, koppar, magnesium, fosfor, selen, järn och vitamin E och B.
Omdömen
De hjälper dig också lägre dåligt kolesterol och sägs hjälpa bränna fett Omdömen
Här finns det fler mandlar näring fakta som kommer att övertyga dig om hälsoeffekterna av mandel.
De främjar kardiovaskulär hälsa Omdömen
De hjälper dig att reglera blodtrycket
anses vara bland de 10 mest fettförbränning livsmedel i världen
< li>
De hjälper dig att förebygga benskörhet
Gör du känner dig mätt längre
De har nästan inga kolhydrater i dem, så de lämpar sig för dem på en låg carb eller ingen carb diet också!
Lätt att äta på språng, och mycket friskare än de flesta andra snacks
Så om du är inte ansluten på mandel ännu, är det verkligen värt det att börja köpa mandel regelbundet, eftersom de har nästan inga negativa sidoeffekter, men genom att äta dem du kommer omedelbart börja utnyttja de många hälsofördelar med mandel. Omdömen
Ekologiska mandlar är ännu mer hälsosamt än vanliga mandlar, men organiska mandel kan vara svåra att hitta i vissa områden och kan också kosta lite mer än vanliga mandlar.
Men om du kan få ekologiska mandlar till bra priser där du bor, bör du definitivt få dem! Omdömen