Behandling av mat du äter och omvandlar det till energi kallas metabolism. Vissa livsmedel bidrar till att öka ämnesomsättningen så att kroppen förbränner kalorier snabbare och ackumuleras mindre fett. Många av dessa livsmedel rekommenderas för bantare och de är vanliga ingredienser i soppor och sallader. Det är en anledning till varför äter soppor och sallader är bra för bantning och hälsa. De livsmedel som är lågt kaloriinnehåll livsmedel som ger näring och fiber.
Äta mer av dessa livsmedel och mindre tomma kalorier, kan höga Carb livsmedel hjälpa dig att bli friskare och gå ner i vikt. Omdömen
En bild av en varm, ångande skål med soppa förmedlar en idé om näring. Soppa är en näringsrik källa till vitaminer, näringsämnen och fiber. Kombinationen av fasta ämnen och närande buljong gör soppa en tillfredsställande måltid. Äta en kombination av fast föda och vätskor i soppa ger någon en känsla av fullkomlighet. Äter soppa också hjälper dig att gå ner i vikt genom att ge dig näring utan ett behov av att äta för mycket.
Så soppa är också ett lågt kalori näringsrik aptitnedsättande. Omdömen
Många ingredienser i soppan ökar också ämnesomsättningen. Om du tittar på en lista över de livsmedel som ökar ämnesomsättningen ser du de grönsaker som är i soppa och andra livsmedel. Några av dem metabolism öka grönsaker är sparris, bönor, broccoli, kål, morötter, selleri, paprika, lök, potatis och tomater. Cayenne, vitlök och vissa andra kryddor också öka ämnesomsättningen. Omdömen
Vissa livsmedel som du kanske inte vill äta ensam skulle vara bra som tillägg till soppa.
Dessa livsmedel skulle vara bra i kombination med vissa andra metabolism boosters som garbanzo bönor, marinblå bönor, pinto bönor och sojabönor som också skulle lägga mer protein. Nötter som mandlar, cashewnötter, jordnötter, pekannötter, pistagenötter och valnötter vill också tillägga mer protein och öka ämnesomsättningen. Omdömen
Du kan skapa många olika typer av soppor. Du kan kombinera morötter, selleri och bönor med nötter. Du kan göra en gräddan av broccoli soppa. Använda sojamjölk istället för mjölk skulle göra soppan mer näringsrik och lägre kalori.
Använda sojaost att göra broccoli ost soppa skulle minska kalorierna. Du kan göra minestrone. Du kan göra en potatis sojaost soppa med lök.
Att äta soppa som förrätt eller mellan måltiderna hjälper dig att bränna kalorier snabbare och motverka över äta genom att ge dig en känsla av fullkomlighet. Den närande soppa uppfyller