För att leva en hälsosam livsstil, rekommenderar vi att du möter en dagsbehovet av fem frukter och grönsaker. Vilka är de naturliga fördelarna med frukt i din kost? Här är anledningen frukt kan vara så bra för din hälsa. Omdömen
De flesta människor vet fördelarna med frukt för hälsan. Ett äpple om dagen, så de säger, håller doktorn borta. Och den höga mineral- och vitamininnehåll i ett äpple gör verkligen stärka immunförsvaret. Skalet är rik på vitamin A och frukten innehåller en blandning av vitaminer och folsyra hjälpa till att motverka hosta och förkylningar.
Omdömen
Frukt kan gynna hälsa på många sätt. Jordgubbar, till exempel är bra för levern, njurarna och hjärta. Som en skönhet stöd, jordgubbar är bra för hudstörningar och solbränna och för att läka sår.
persikor är rika på natrium, kalcium och kalium. Denna frukt är bra för matsmältningen och hjälper till att rena urinblåsa och njurar. Peaches är också en bra pick-me-up.
Granatäpplen är höga i vitaminer AB och C och innehåller fruktos, glukos, oxalsyra och Tannis. Denna frukt är bra för hjärtat, levern och njurarna.
Pulver göras från granatäpple knoppar används för att bota diarré. Omdömen
Medan en god frukt laxermedel är fikon. Hög kolhydrater, socker, protein och socker, är bra för förstoppning denna frukt. Omdömen
Avocadas är en bra källa till fiber och har många kost förmåner samt hjälper till att förhindra stroke. Omdömen
Pears hjälper till att hålla kroppen sval och har många hälsofördelar, inklusive hjälper till att reglera tarmarna, förhindra halsont, förebygga blodtryck och stroke och stärka immunförsvaret.
Bananer är en bra energi booster.
Rik på kalium och magnesium, kan denna frukt hjälpa till att reglera blodtrycket och minskar kramper under träning. Omdömen
Den naturliga läkande egenskaper ananas bland annat varit till nytta för ögat hälsa och hjälpa till att försvara sig mot cancer. Omdömen
De många egenskaperna hos apelsiner har många hälsofördelar, inklusive förebyggande av cancer, bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar och högt blodtryck, bidrar till att stärka immunförsvaret och förebygga njursten. Omdömen
Dricka juice kan också hjälpa hälsa på många sätt.
För att bidra till att stärka immunförsvaret, prova en blandning av banan, ananas och mjölk för förstoppning. För att hjälpa till att förbättra hudens kondition, prova att dricka en blandning av apelsinjuice, ingefära och gurka. Ananas, äpple och vatten