K-vitamin är viktigt för blodet att levra sig för att reparera skador. När en person har ett blödande sår, är det K-vitamin som finns i blodet som stoppar blödningen och gör att de flesta mindre skärsår att läka snabbt.
Det finns tre olika former av K-vitamin. Den första varianten av K-vitamin är vitamin K1, även känd som fyllokinon. Detta är den form av K-vitamin som finns i olika typer av vegetabilier. K-vitamin som finns i vegetabiliska livsmedel. Den andra formen av K-vitamin är vitamin K2, eller menakinon.
Denna typ av K-vitamin är bildad av vänliga bakterier i tarmarna. För det tredje finns det vitamin K3 som också är känd som menadion och är faktiskt en konstgjord form av K-vitamin. Alla tre av dessa typer av K-vitamin hamnar i levern där det används för att skapa blodpropps ämnen. Omdömen
De bästa naturliga källorna till K-vitamin är gröna bladgrönsaker, som spenat. Men det är mycket sällsynt eftersom den vänliga bakterier i tarmen gör en av de former av K-vitamin för en person att ha en brist på K-vitamin och så K-vitamintillskott behövs inte av de flesta människor.
Omdömen
Förutom huvudfunktion att hjälpa blodet att levra sig, K-vitamin, särskilt vitamin K1, har en viktig roll att spela i benet byggprocessen. Detta K-vitamin behövs för att bibehålla kalcium i skelettet och distribuera den till där det behövs. Omdömen
Även om en K-vitaminbrist är relativt sällsynt det finns vissa grupper av människor som kan drabbas av det. Nyfödda barn kan inte få nog av K-vitamin eftersom de har otillräckliga bakterier i sina tarmar att producera den.
Majoriteten av nyfödda i utvecklade länder ges därför en K vitamininjektion för att tidvattnet dem över tills den naturliga processen tar över. Det är den enda gången som ett K vitamintillskott kommer att fattas av de flesta människor i hela sitt liv. Emellertid kan en utökad kurs av antibiotika leda till ett K-vitaminbrist på grund av det faktum att de antibiotika döda tarmbakterier liksom de som de görs för att härda. Återigen kan en K vitamintillskott ges om kursen av antibiotika måste fortsätta under lång tid.
Omdömen
Om du verkligen bryr dig om din hälsa måste du lära dig vikten av ett fungerande kost Omdömen