En stor del av de vanor som någon har bildats har varit ett resultat av vad perspektiv som personen har mot mat. Nedan följer en lista över lämpliga synsätt om mat för att leda en till sunda matvanor. Att äta grönsaker kan vara kul
vanliga attityd gentemot grönsaker för människor som inte gillar att äta dem är att de smakar äckligt. Detta kan ha utvecklats sätt under barndomen när föräldrarna används grönsaker som ett slags måste äta och sedan bra grejer, som dessert, sågs som en belöning när ungen hade avslutade den oönskade gröna röran.
Nyckeln till att bryta detta fel utsikterna att åter bekant med grönsaker. I början kan det ta ett besök på en restaurang som inte besöks, men åtminstone har ett rykte av att göra mat av hög kvalitet. På så sätt kan den enskilde beställa en grönsak-baserade skålen och ser fram emot att uppleva grönsaker i en helt annat ljus. Förhoppningsvis kan den nya smaken uppmuntra ytterligare experiment med grönsaker i det egna köket. Det finns sätt att må bra under oroande andra tider än att äta.
Detta är en sanning som kvinnor behöver påminna sig om mycket oftare än män.
Kvinnor brukar avbildas som att vara humör-ätare, såsom Downing en hel pint glass eller en halv hel tårta när de blir förtvivlad, eller gabbing bort natten medan fyllningen förpackningar med chips och choklad med andra kvinnliga vänner. Detta är mer än bara en spoofing av kvinnors matvanor; det finns ett uns av sanning i filmen skildring. En hel del av roten till denna typ av vana kan ha utvecklats långt tillbaka i barndomen, när personen sprang till mat för komfort under tider av osäkerhet eller få ont.
Det enda sättet att bekämpa detta är inte bara att sluta äta under stressade situationer, men att hitta andra sätt att hantera stress. En del kvinnor finner tröst i träning eller prata med en pålitlig vän, medan andra finner tröst i religiösa eller andliga aktiviteter. Man behöver inte behöver flera portioner att känna full.
Det vanliga sättet
Är det verkligen effektivt?