Det korrekta Outlook för sunda matvanor Habits

att en person äter, vanligen en som är överviktig, är att sluka upp mat så fort han kan. Detta leder till flera platefuls nedskjutna innan han förklarar sig fullt ut. Emellertid bevisar vetenskapen att det tar hjärnan tjugo minuter för att få och översätta signaler som sänds från magen att inse att den person som är full. Detta innebär att det inte var massor av mat som gjorde den enskilde att känna full; mest troligt, det tog tjugo minuter för honom att avsluta nämnda tung måltid. Denna kunskap ligger i linje med den friska vana att tugga maten långsamt och savoring varje tugga.

Inte bara kommer det att resultera i en måltid som var grundligt åtnjöt, reservdelar det eater de extra pounds att han faktiskt inte skulle ha känt nödvändig när han hade känt "full" signal innan dess. En söt tand kan kringgås

vanliga ursäkten att folk ger om att äta många choklad är att de föddes med en söt tand. Men studier visar att även om det finns människor som gillar godis mer än genomsnittet, och att det finns de som ogillar dem helt och hållet, kvarstår det faktum att matvanor när det gäller godis fortfarande kan finjusteras mot ens egna önskemål.

Till exempel kan en person som tror att han är dömd att längta efter sötsaker varje dag av sitt liv tenderar att äta dem varje chans han får. Å andra sidan, någon som vet att han fortfarande har kontroll över vad han äter bara äta dem när han verkligen vill. Även om viljan söta livsmedel är det, kan han fortfarande begränsa sin intag av dem till en, eller på sin höjd två portioner i stället för den vanliga sex.

Dessa riktiga utsikter är nödvändiga för att ändra några äta vana som någon vill att ändra, för, som ordspråket säger, som man tror, ​​så han är.

Omdömen

10 Livsmedel som är bättre att köpa Organic

• Spält Mjöl? Är du säker Thats inte Mispelt? 
• Bästa Detox Diet
• Ultimate Leg Butt höft och lår Makeover Program Review - De Fördelar och Cons
• Hur man väljer en hälsosam kost och inte Suffer
• Säg nej till Diets! 
• Hur Nutrition Forskare Count Calories
• Viktminskning kompletterar.
  

   Är det verkligen effektivt? 

• Fetma: En anledning till global Worry
• Hur att bestämma den korrekta frukt och grönsaker Juicers
• Vad händer om Chia frön kan faktiskt ge dig Friska celler?