Har du någon aning om hur man väljer rätt mat för att du kan ställa dina egna gränser i form av kaloriintag? Det är verkligen en miljon dollar fråga. Men vad som fungerade för mig var när jag började att beräkna min kaloriintag genom att jämföra två typer av livsmedel av samma kalorimätning och ta en titt på deras motsvarande belopp. Här är en lista över olika typer av livsmedel som alla har samma kalorimätning. Oavsett vad du tittar på just där, kom ihåg att kaloriförbrukningen för varje objekt är en konsekvent 200 kalorier.
Omdömen
Du kommer säkert att bli förvånad att 363 gram havregryn (med vatten) har samma mängd kalorier som en 27g servering av smör. Visste du att 285.5g kokt potatis har samma mängd kalorier som 40g stekt bacon? Vilken av dem skulle få dig att känna ganska full? Jag tror att du vet svaret på den! Ta reda på mer och ha kul att jämföra! 50g pålägg Omdömen
38,5 g majonnäs Omdömen
226g tomatketchup Omdömen
27G smör
33,5 g cashewnötter Omdömen
50g färsk kokos
22,5 g kokosolja Omdömen
67 g burk corned beef Omdömen
46,5 g duck Omdömen
56g honung Omdömen
27g margarin Omdömen
22.
5 g olivolja Omdömen
32,5 g jordnötssmör Omdömen
22,5 g jordnötsolja Omdömen
50g strösocker Omdömen
40g stekt bacon Omdömen
52,5 g grillad bacon
100g kyckling Omdömen
83.5g skinka Omdömen
181g färska krabba Omdömen
67G rostat lamm Omdömen
200g kokt hummer Omdömen < p> 67 g makrill Omdömen
222g musslor Omdömen
69g fläsk Omdömen
111g färsk lax Omdömen
91g konserverade sardiner i olja Omdömen
111g burk sardiner i tomatsås
167g öring Omdömen
51g gelékonfektyr
41g Doritos Omdömen
36g Hersheys kyssar Omdömen
40g choklad Omdömen
44.
5g Tyska Frankfurter korv Omdömen
71.5g rostade nötkött
100g rostade fasan
200g räkor Omdömen
44.5g Mars chokladkaka Omdömen
54g cornflakes
64,5 g bagel Omdömen
83.5g vitt bröd Omdömen
91g fullkornsbröd Omdömen
44.5g grädde musikanter Omdömen
40g Flapjacks, grundläggande frukt Blanda
51.5g müsli Omdömen
182g kokt pasta Omdömen
190.5g kokt fullkornspasta Omdömen
363g havregryn med vatten Omdömen
285.
5g kokt potatis
143g grillat potatis Omdömen
143g kokt ris Omdömen
100g ägg stekt ris Omdömen
148 g brunt ris Omdömen
43.5g popcorn Omdömen
67 g sirap Omdömen
38g Cheetos Omdömen