Vi har alla tagit socker för givet de senaste åren och åtnjöt godis, söta drycker, desserter och många andra livsmedel som innehåller det. Även när mycket unga vi matades alla godis, choklad och kakor och sedan som vi blev vuxna vi börjar ifrågasätta om socker skadar våra kroppar på något sätt.
Under de senaste decennierna våra läkare och hälsoexperter har talar om för oss att äta för mycket salt är mycket dåligt för kroppen och det kan orsaka högt blodtryck (hypertoni) och några andra klagomål också.
Den största bidragsgivaren till att ha för mycket salt i vår kost i modern tid, har varit matproducenter. Om du äter en hel del förädlade livsmedel som många människor gör i sina upptagna liv och du tenderar att sätta salt på maten också, det är en mycket god chans att du är en bra bit över den hälsosam nivå.
Under de senaste åren har jag märkt att matproducenter verkar vara att sätta mindre salt i sina produkter, så kanske de har böjt sig trycket från regeringen och läkarkåren som har några år insåg allvaret i att äta för mycket salt i din kost.
Du bör kunna få din hälsosam mängd genom att bara äta frukt, grönsaker, kött och andra naturliga livsmedel. Om du vill lägga lite salt på din middag bara inte använder för mycket, åtminstone då man har kontroll över hur mycket salt du äter och inte livsmedelstillverkaren.
Efter att ha nämnt salt vi nu gå vidare till något jag har märkt, inte bara i många förädlade livsmedel men i vissa restauranger också, är det uppenbart att ersätta salt med socker.
Nästa gång du går och handlar i snabbköpet har en titt på några av livsmedel som du kommer att tycka att de allra flesta innehåller socker även i de mest osannolika livsmedel. Det verkar nästan modet att sätta socker i livsmedel, även när du tittar på de professionella kockar på tv de lägger socker i många av sina viktigaste kurser. Så verkar det allt att matproducenter använder mindre salt och mer socker.
Jag tar medicin för min högt blodtryck och min läkare fortsätter att berätta för mig att använda mindre salt och gå ner i vikt, men under alla de år jag har sett honom inte en enda gång har han någonsin sagt skära ner på ditt sockerintag . För mig det värsta du kan äta när man försöker gå ner i vikt är att äta socker och sockerhaltiga livsmedel och i synnerhet kolsyrade drycker. Övervikt kan orsaka högt blodtryck.
Så varför inte den medicinska professionen och hälsoexperter berätta och livsmedelstillverkare att använda mindre s
…