Det är svårt att avgöra vad som är faktiskt hälsosamt på snabbmatskedjor utan att visa de näringsmässiga fakta. I själva verket, är även denna information saknas och kan vara missvisande. Låt oss anta det värsta; vilket fakta är baserad på det senare av fallen. Tyvärr, min kost består av fettsnål mat var 2-3 timmar under dagen och tid för hälsosam matlagning är knappa. Vid mer än ett tillfälle, jag befinner mig gripa lokala snabbmatskedjor och stirrar dumbfoundingly på menyn som en ko söker vatten i öknen. Låt oss se vad vi kan upptäcka om vissa poster till specifika kedjor. # 1.
Tunnelbana: Tunnelbana är i särklass den mest idealiska snabbmatskedjan för hälsomedvetna ätare. De har lågt kaloriinnehåll måltider för dem som vill gå ner i vikt. De har hög protein; fettsnåla måltider för dem som vill få muskelmassa. De lever med sin mottot "äta färsk, levande gröna" och smörgåsar är stor! Om Jared kan göra det, så kan du! Enough said. # 2. Som jag kör genom North Las Vegas distriktet jag märker Jack in the Box, Sonic, KFC, och naturligtvis McDonalds. El Pollo Loco är en kedja som jag aldrig har upplevt tidigare och jag tror, hur illa kyckling kan vara för dig.
Efter att dra upp menyn tillbaka på kontoret, jag märker American Heart Association rekommenderade några av produkterna. För en, kan de med höga proteindieter får skinn kycklingbröst och vissa mexikansk ris. De har också färska grönsaker och trädgårds sallader för dem med en önskan att gå ner i vikt. En sak som jag betona mest till personer som kör genom någon fast livsmedelskedjan och tror att genom att få sallat de äter hälsosamt är att du inte är. Några av dessa gröna kan vara låg i kaloriintag, men kasta lite ost och dressing på toppen och du kan lägga till cirka 20 gram fett på din kropp.
Om du får en sallad med avsikter på att förlora vikt, vänligen få lite fettfri dressing. Men tillbaka till "The Crazy Chicken;" heck, om dess lunch kasta in några kolhydrater som potatis och chips w /salsa. # 3. McDonalds: Innan jag lynchades, ska du veta den enda anledningen till att jag inkluderar McDonalds på listan beror på att många små städer kommer inte att ha samma valmöjligheter större städer ger; men de kommer att ha McDonalds! Så låt oss påpeka några markeringar som är inte är så kritisk.
Till frukost, kommer en engelsk muffin med lite sylt eller hotcakes med minimalt med sirap räcker. Till lunch och middag, är en sallad med låg fetthalt eller italiensk dressing om vad vi är begränsade till. Även