Det finns vissa myter som vi tror om kost. Hans namn är bara en myt, naturligtvis, är sanningen fortfarande tveksamt. Några av dem är:
A. yttrande att kalorier varje livsmedel är annorlunda. Till exempel, du förbrukar 4000 kalorier genom att äta 1000 gram socker är samma sak med du förbrukar 4000 kalorier med 444 gram fett från att njuta av mjölk du dricker. Så inte anta att kalorier från en typ av livsmedel är lägre än andra livsmedel. Omdömen
B. Uppfattningen att fettsnål mat kan vi äter så mycket som möjligt.
Låg fetthalt ändå, eller hur? Låg fetthalt, men fortfarande innehåller ett antal kalorier. De flesta låg fetthalt livsmedel ersätta fett i den med socker. Omdömen
C. Myten att ringar, armband eller annan utrustning som bärs på kroppen för att bränna fett är fortfarande tveksamt. Eftersom det finns inget annat sätt att bränna kalorier än du förbränner genom att göra aktiva fysisk aktivitet. Omdömen
D. Assumption att vi kan minska antalet kalorier i en kort tid utan att behöva motionerar alls är verkligen inte sant .
Minska kalorier genom bantning utan motion kräver mer tid än kost i kombination med motion. Så vi har en hel del fysisk aktivitet, såsom motion, men justera din kost om du vill få maximalt resultat med en kortare tid. Omdömen
E. Passionate önskan i början av kosten brukar få oss att minska drastiskt mängden av födointag. Om vi brukade äta ris tre gånger om dagen, kan förekomma i början av vår kost för att minska intaget av ris totalt och bara konsumera grönsaker och frukt endast i hopp om idealvikt kan uppnås.
Som sedan sker i slutet av vår kost, är att när vår idealvikt uppnås, skulle vår kost vara mer kaotisk än före dieten börjar. Omdömen
Genom att känna myterna ovan, kan du nu överväga mer mogna din diet plan. Diet är verkligen en bra sak, om du kan leva det med disciplin och följ exakt mönster. Om det behövs kan du rådgöra med en dietist eller läkare för att vara säker på att programmet viktminskning tar dig till god hälsa.
Omdömen