Sedan början av människans historia på denna jord, vi har frodades på de livsmedel som är tillgängliga för oss i naturen. I varje kultur och varje plats runt om i världen, har människor överlevde och varit frisk lever på kött som de jagas för och vegetabiliska livsmedel som växte i närheten. Jägare-samlare, våra paleolitiska förfäder levde på vad vi nu kallar lågt glykemiskt livsmedel. Vi vet att människor har överlevt och frodades detta sätt sedan tidernas begynnelse.
Så varför är det att så många människor inte är blomstrande och hälsosamt nu i en sådan miljö av överflöd? Omdömen
Vid något tillfälle människor började bosätta sig i samhällen och började gården. Detta var den punkt där kornen blev mer en del av vår kost samt mejeriprodukter. Det var inte så mycket införandet av korn som orsakade problemet, eftersom det var att någon märkt om de siktade alla fibrerna ur mjölet det gjorde trevlig mjuk mjöl. Detta var början av raffinerade livsmedel. Snart bearbetning vissa växter gav oss socker och vi fick lättare tillgång till salt.
Från denna punkt, nödvändigheten och bekvämlighet matbevarande blev något av en konstform. Som förde oss till vårt nuvarande ohälsosam situation. Omdömen
All bearbetning och raffinering, kan tillsatser, konserveringsmedel och förpackningar vara vad vi är vana vid. Men alltför många av de bra sakerna i livsmedel förstörs eller tas bort av allt som manipulation.
Endast mat i sin naturliga färskt tillstånd, fortfarande rika på vitaminer och antioxidanter, enzymer, fibrer och grundläggande näringsämnen kommer att bidra till att återuppbygga celler, stärka immunförsvaret och hjälpa vår kropp producerar hormoner som reglerar hur det hela fungerar. Omdömen
Många hälsoproblem börjar på grund av den mat vi äter. Det är en metabolism fråga. Metabolism, helt enkelt förklaras är när kroppen tar den mat vi äter och använder den för att skapa energi. Denna energi sedan används för att bygga och underhålla muskler och läka och återställa cellerna.
Det används också för att stödja ofrivilliga processer som andning, matsmältning, sinnesfunktioner och samordning hjärna av alla dessa aktiviteter. Om allt detta energin inte används, till exempel när du äter mer än du förbränner genom rörelse, kommer din kropp att lagra det som fett. Omdömen
Den goda nyheten är att oavsett vilket tillstånd din kropp är i dag, oavsett vad din ålder, kan du vidta åtgärder för att förbättra hälsan hos din ämnesomsättning och förlorar överflödigt f