mat vi äter är det viktigaste vi kan göra för att hålla en hälsosam metabolism. I dagens snabbmat världen är det väldigt lätt att ta in mycket mer mat energi, eller kalorier än vad de flesta människor någonsin skulle kunna använda. Det är så lätt att snabbt köra ut för lunch och gå till en enhet genom. Det är snabbt, enkelt och för det mesta ganska läckra.
Omdömen
Men att göra det varje dag när du arbetar eller går i skolan, kan fånga upp med dig mycket snabbt och innan du vet att du har lagt på vikt och inte må så bra som du vill. I slutet av dagen du känner dig trött och förmodligen inte har den energi du behöver för att avsluta dina dagliga aktiviteter, för att inte tala gå ut och springa eller till gymmet. Som ni ålder, även så tidigt som i din 20-talet, kommer du att känna denna effekt ännu mer eftersom du skadar din ämnesomsättning med låg kvalitetslivsmedel. Din kropp behöver mer än bara bränsle för att hålla igång effektivt.
Det behöver rätt Omdömen bränsle i kombination med daglig verksamhet för att upprätthålla muskler och god cirkulation av syre och näringsämnen till alla dina celler. Omdömen När du väljer att göra hälsosamma val din kropp kommer att tacka dig genom att ha mer energi, färre värk och smärta på grund av mindre inflammation, och som ett resultat inte så många sjukdagar. Själva grunden för människors hälsa börjar med att välja livsmedel som frigör energi långsamt in i systemet. Dessa livsmedel är också känd som lågt glykemiskt livsmedel. De bidrar till att upprätthålla energinivåer och öka vår förmåga att vara aktiv och upprätthålla denna verksamhet under längre perioder. Omdömen När det ges rätt näringsämnen, i kombination med regelbunden motion kroppen kan övervinna eller åtminstone avsevärt förbättra många degenerativa tillstånd sådana diabetes, artrit, fetma och hjärtsjukdomar. Det har förmågan att bekämpa början av andra sjukdomar samt på egen hand. Det kan regenerera och reparera yttre skador i hög grad och blir starkare om vi bara kommer att ge vad den behöver för att vara friska. Omdömen Så välj en diet består till stor del av ett bra utbud av färska frukter och grönsaker och osaltat och orostade nötter. När möjligt använda kött från ekologiskt uppfödda djur som gräs matas (i motsats till spannmål matad) frigående kyckling och ägg, vilt och kallt vatten i Nordatlanten fisk. Nötkreatur oc
Åldras med värdighet Ever