Du kan kanske inte vet hur mycket fett och kalorier du konsumerar varje dag. Guiderna på livsmedel som bränner fett kommer att hjälpa dig att äta i rätt ordning och hjälpa dig att göra hälsosammare och bättre val i mataffären. Omdömen
Med regelbunden motion, kommer du också vill lägga till vissa livsmedel som bränner fett till din kost för att hjälpa dig att trimma din midja. Omdömen
Livsmedel som innehåller höga halter av fiber och protein är den mest lämpliga om du verkligen vill gå ner i vikt och har en Förenkla mage.
Omdömen
Eftersom det tar mer energi för att smälta proteinrika livsmedel än feta livsmedel, desto mer protein livsmedel du tar desto mer kalorier i din kropp bränna Omdömen
Nedan finns tre fettförbrännande mat.
ÄGG Omdömen < p> Ägg är utan tvekan mycket protein och kan hjälpa dig att bränna din oönskade stor fet mage. Omdömen
Du kanske har hört alla varningar om ägg och din hälsa. Det beror på ett par ägg kommer att sätta dig över det rekommenderade dagliga mängden kolesterol.
Omdömen
Men om du fortfarande orolig för din totala intag kolesterol från att äta för många ägg, kan du ta bort gulan och fortfarande nytta från den höga protein som finns i ägg. Omdömen
Ägg innehåller vitamin B12, som är ett bra komplement för att bryta ner fettceller. Omdömen
bönor Omdömen
Medan bönorna ofta förknippas med den gastrointestinala störningar de kan orsaka, de är också mycket bra källor till protein, fibrer och järn som är väsentliga för fettförbränning. Omdömen
Navy bönor, vita bönor, bönor och Lima bönor är några av de bästa sorters bönor att äta.
Omdömen
Baked och frijoles bönor bör begränsas i din kost. Omdömen
Refried bönor innehåller massor av mättat fett, medan vita bönor vanligtvis laddas i socker. Omdömen
Även om du kommer att få din protein okej, kommer du också att ta in massor av fett och socker som inte behövs. Omdömen
Var noga med att laga dina bönor noggrant eftersom våra matsmältnings spår inte är anpassade till att bryta ner vissa proteiner som finns i vissa bönor. Omdömen
De är redan tillräckligt bra på egen hand stimulera GI aktivitet. Du vill inte skapa onödig turbulens i magen.
Omdömen
OATMEAL Omdömen
Det kanske inte är den goda sak du kan äta men lita på mig havregryn har definitivt några bra näringsvärde.
Du kanske har märkt att många av de havregryn varumärken nu skryter att äta mer havregryn kommer att hjälpa till att sänka kolesterolha