Om du gör matten, är många konsumenter överanvända flytande vitamintillskott.
Många människor att nå sina rekommenderade dagliga intaget (RDA) för alla nödvändiga näringsämnen bara genom att äta sina regelbundna måltider. Tyvärr tenderar de att tro att absolut wellness skulle kunna uppnås genom att ta in mer näringsämnen, bortser acceptabla gränser och toxicitetsnivåer.
Bortsett från dessa fakta, det näringsbrist du kommer att diktera vilken typ av flytande vitamintillskott du behöver och inte av vad du tror är bäst enligt reklam.
Flytande vitaminer berikade med vissa fytonäringsämnen i stora mängder är vanliga, men endast ett fåtal behöver stort uppsving i näringslära. Vitamin B-komplex brist exempelvis ses ofta hos vuxna amerikaner men i en studie, är majoriteten av försökspersoner, med vitamin C. Mest använda upp till 500 milligram askorbinsyra medan den nödvändiga genomsnittliga beloppet är bara 60 milligram. Å andra sidan är den nödvändiga B-komplex stöds inte på något sätt.
För patienter, varumärken med fler fytokemikalier är populära eftersom vissa studier visar att vissa föreningar hjälp att klara upp med sjukdomar. OPC sägs stoppa ödem uppstår efter operationer. Resveratrol är marknadsförs för att bli nästa cancerbot eftersom de intracellulära nivåerna av cancerceller tenderar att inducera själv apoptos när det blandas med det. EGCG finns i grönt te tros döda leukemiceller i några dagar.
Men med berikning många flytande vitamintillskott har nackdelar finns kvar särskilt för kritiska förhållanden.
OPC och resveratrol till exempel, när det blandas med andra föreningar och ges i stora mängder kan orsaka illamående, kräkningar och huvudvärk medan EGCG kan motverka behandling när det tas under pågående kemoterapi. Omdömen