Letar du efter den bästa sättet att gå ner i vikt Omdömen
Det finns så många sätt att gå ner i vikt idag - bokstavligen tusentals dieter och viktminskning strategier?. Överallt du går, det finns en ny diet - där ska du börja Omdömen
Skulle det överraska dig att veta att det bästa sättet att gå ner i vikt är inte genom en viss diet som zonen, Atkins eller South? Låt oss inse det, alla viktminskning planer har ganska mycket en sak gemensamt -.
Lägre kalorier och friskare livsmedelsval Omdömen
Så varför vissa människor tycks gå ner i vikt och hålla bort medan andra försöker många dieter och aldrig förlora ett uns
Jag skulle vilja föreslå att det inte är DIET själv. Det är så du väljer att gå ner i vikt - och hur det passar just din personlighet och livsstil. Varje viktminskning plan har saker som antingen arbetar med din personlighet och livsstil - eller inte. Så om du går med en plan som är en dålig passform för din livsstil, kommer det inte att få dig de resultat du vill.
Omdömen
Så till exempel, om du väljer en plan som kräver att du spendera massor av tid att förbereda mat - men du är en upptagen karriärkvinna - det är bara inte kommer att fungera för dig. Du kommer att hamna frustrerade, hungrig och tänker för dig själv "Jag visste att det inte skulle fungera". Men du måste inse - det är inte att du misslyckats - det är att det sätt du väljer att gå ner i vikt - Planen -. Inte passade med vem du är i grunden Omdömen
Så när vi letar efter det bästa sättet att förlora vikt, är det första steget för att titta på dig själv.
Omdömen
Vad behöver du? Vad vill du? Vilken typ av livsstil har du? Tycker du om att laga mat? Vill du dina måltider för att smaka bra? Behöver du en viss typ av mat? Är du på flykt mycket eller har du tid att handla i affären för vad du behöver? Omdömen
Om du har provat dieter som inte fungerade i det förflutna, fråga dig själv varför du gjorde " t gillar dem. Vad var det om dem som drev du galen? Genom att ställa dig själv dessa frågor, kommer du att börja upptäcka det bästa sättet för dig att gå ner i vikt. Omdömen
Här är ett exempel på detta.
Omdömen
För ett tag sedan jag försökte en rå kost. Rå kost är hälsosamt - men det är också en hel del arbete Du måste blandare, matberedare, svåra att hitta ingredienser som du måste handla i specialbutiker. Du måste torka saker i timmar åt gången. Omdömen
Jag arbetar också på heltid. Så som ni kan gissa - det var inte en bra passform. Jag ha