Enkla tips för Vikt Loss

Gå ner i vikt kan vara mycket svårt och oftare än inte, kan lämna oss känslan desperat och hjälplös. Jag vet detta eftersom jag har kämpat med vikten hela mitt liv. Jag är nitton nu och redo för en förändring. Jag kan inte hålla räkningen längre av alla dieter på modet jag har provat under de senaste åren. Denna gång dock, har jag beslutat att göra exakt vad alla har sagt mig så länge, och det är att äta rätt och motionera. Naturligtvis detta verkar vara en no brainer, eller hur? Jo det är lättare sagt än gjort.

När vi ser kändisar i media påstår sig ha uppnått sådana perfekta physiques bara genom att ta ett piller, vi få våra förhoppningar upp tänker kanske det kommer att fungera för oss också. Som vi alla har kommit att upptäcka men vikten bara inte stanna av om någon försvinner alls. Jag vill ge er en kort och enkel lista med tips för att hjälpa dig att starta och avsluta Omdömen din viktminskning resa. Omdömen

1. Hitta en motiverande bild. Google olika personer eller titta igenom tidningar och välj en bild av någon med en kropp som du vill ha (helst någon med en liknande bygga /form).

Genom att göra detta kommer du att ha en ständig påminnelse om vad du är ute efter. Det fungerar inte för alla. I själva verket vissa bara bli mer avskräckt tänkande de aldrig kommer att kunna nå den punkten kondition. Om du tror att du kan hantera det men prova det, men låt dig inte ställa orealistiska mål. Om du naturligtvis har breda höfter, inte väljer en bild av någon stick tunn utan kurvor alls. I stället väljer ett foto av någon som har en kroppstyp liknar din, lite tunnare och mer tonad. Omdömen

2. Försök att skära ner på läsk och söta drycker.

Om du inte gillar vanligt vatten, prova Ocean Spray eller Crystal Light. De finns i olika paket, och du bara häller dem i din vattenflaska och skaka upp. Jag personligen gillar tranbär-granatäpple Ocean Spray förpackningar. Omdömen

3. Få några Omdömen motion, även om det är bara en promenad runt kvarteret eller några jumping jacks. Vara så aktiv som du eventuellt kan, och oroa dig inte om du inte kan hålla jämna steg med kvinnorna i dina träningspass DVD-skivor. Bara vara glad att veta att du försökte Köpa och vara stolt för att göra ansträngningen.

Håll också ihåg att om du känner öm dagen efter träning, betyder det att du har åstadkommit något. Att ömhet är det eftersom du har skapat mikroskopiska tårar i muskeln, vilket är en bra sak! Bara hålla på det och inte förlora hoppet. Vakna upp v